أفضل 3 مشروبات لحرق دهون البطن تغنيك عن الرجيم

1072
مشروبات لحرق دهون البطن
مشروبات لحرق دهون البطن

محتوى الموضوع

لمن دخل هذا المقال بحثا عن أفضل ثلاثة جهات متخصصين في عمليات دهون البطن؛ فإن افضل متخصصين بهذا المجال من وجهة نظرنا هم: 

جهة اولى 👇
تواصل مباشر بالضغط هنا
جهة تانية 👇
تواصل مباشر بالضغط هنا
جهة ثالثة 👇
تواصل مباشر بالضغط هنا

أما من يبحث عن معلومات وتفاصيل تفيده بهذا المجال فإننا نسرد لكم أدناه المعلومات التي نأمل ان تفيدكم وتشبع تطلعاتكم:

ما هي أفضل مشروبات لحرق دهون البطن؟

يرغب الكثيرون في الحصول على جسد مثالي وخالي من العيوب والتمتع بمظهر الشباب لفترة طويلة، ولكن تقف السمنة حائلا أمام تنفيذ هذا الحلم, جاءت فكرة الأعشاب ومشروبات لحرق دهون البطن لتحقق أحلام الكثيرين,  كذلك فإن حالات السمنة العامة التي تنجح في التخلص من وزن زائد كبير تخلف بعدها مشاكل الترهلات التي تتطلب نحت الجسم, أما ممارسة التمرينات الرياضية المخصصة لنحت الجسم فإن نتائجها تتطلب فترات طويلة للغاية لتبدأ في الظهور.
والحقيقة أن الانتظام في الرياضة بالطبع له نتائج رائعة على المستويين الصحي والجسدي, لكن يبحث أغلب الناس عن نتائج سريعة عندما يتعلق الأمر بمشاكل السمنة, وهو ما سنحاول أن نذكره لك بالتفصيل في هذه المقالة.

حرق دهون البطن بدون رجيم

هناك العديد من وسائل حرق دهون البطن بدون رجيم عن طريق ممارسة التمارين الرياضية واختيارات الطعام السليمة الصحية، لتقليل الدهون الزائدة في منطقة البطن دون الشعور بالحرمان, بالإضافة لبعض مشروبات تساعد على حرق الدهون البطن التي تزيد من سرعة الحرق في الجسم, ومنها

شرب الكثير من الماء

دائماً ما ننصح بضرورة شرب ما يزيد عن 8 أكواب (2 لتر) من الماء يومياً، فهذه الكمية تزيد من معدل الأيض الغذائي بنسبة 30%، تبدأ هذه الزيادة بعد 10 دقائق من شرب الماء وتصل لمعدلاتها القصوى بعد 30 : 40 دقيقة، كما أن الماء يستهلك الكثير من السعرات الحرارية لرفع درجة حرارة الماء إلي 36 درجة مئوية. كما أن شرب 2 كوب قبل تناول الطعام يسرع من شعورك بالشبع والامتلاء مما يساعد على حرق الدهون.

مشروب القرفة مع قشور الليمون:

يعمل هذا المشروب على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف ويساعد على تنشيط عملية الحرق، ويصنف من أفضل مشروبات لحرق الدهون في رمضان, ولتحضير هذا المشروب سوف تحتاج إلى المكونات الآتية:
  • – كوب من الماء المغلي.
  • – ملعقتين من القرفة الناعمة المطحونة.
  • – ثلاث ملاعق من قشر الليمون المبشور، مع ثلاث ملاعق من عصير الليمون أيضاَ.
  • – ملعقة صغيرة من عسل النحل الخام.

طريقة عمل هذا المشروب:

قومي بوضع جميع المقادير والمكونات السابقة في كوب الماء المغلي، ثم قومي بعد ذلك بتغطية هذا المشروب لمدة 10 دقائق من اجل الاستفادة من الزيوت الطيارة الموجودة في الأعشاب، ثم يتم شرب هذا المشروب قبل النوم مباشرة، ويمكن أن يتم شرب هذا المشروب على الريق مباشرة.
إذا كنت سوف تتناول هذا المشروب في الصباح على الريق يجب أن يتم الانتظار نصف ساعة قبل تناول الطعام، اما إذا كنت سوف تتناول هذا المشروب في المساء عليك بتناوله قبل التوجه إلى النوم بساعة، ويجب أن تواظب على هذا المشروب لمدة شهر كامل.

الزنجبيل المطحون وإكليل الجبل (إزالة الكرش بالزنجبيل):

 المكونات  ملعقتان صغيرتان من كل من:

  • الزنجبيل المطحون.
  •  إكليل الجبل.
  • النعناع المطحون ناعماً.
  • الشاي الأخضر.

 

 

 

 طريقة التحضير:

  1. وضع الزنجبيل وإكليل الجبل في إناء كبير على حرارة متوسطة.
  2. إضافة النعناع المطحون والشاي الأخضر.
  3. خلط جميع المكونات جيداً باستخدام ملعقة خشبية للتماسك التام، وترك الخليط على النار لمدة خمس دقائق تقريباً حتى يغلي.
  4. تصفية الخليط من الشوائب، وشرب منه أربعة إلى ستة أكواب في اليوم، وينصح بتناول كوب منه قبل تناول الوجبات الثلاثة الأساسية بنصف ساعة.

مشروبات لحرق دهون البطن والارداف

البطن والأرداف من أكثر المناطق التي يتكون فيها الدهون, ولا يتم التخلص منها بسهولة, لذلك هناك بعض المشروبات التي تمكنك من التخلص من هذه الدهون بكل سهولة ويسر, ومنها:

القرفة والكمون من أفضل مشروبات لحرق الدهون أثناء الدورة الشهرية:

المكونات:

  •  1/4 ملعقة صغيرة من القرفة.
  •  1 ملعقة صغيرة كمون مطحون.
  • 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون.
  •  عصير ليمونة، كوب ماء مغلي.

 الطريقة:

  1. تضاف القرفة والكمون والزنجبيل مع بعض في كوب واحد.
  2. ضيفي لها الماء المغلي وعصير الليمونة.
  3. ثم غطي الكوب بطبق مسطح حتى لا تتطاير الزيوت التي يحتويها المشروب.
  4. ويترك لمدة 10 دقائق و تناولي هذا المشروب قبل الذهاب إلي النوم مباشرة.
  5. ولكي تسرع حرق الدهون قبل تناول الوجبات اليومية بنصف ساعة، ويمكنك تحليته بملعقة من عسل النحل.

الشاي الأخضر أفضل طريقة فى حرق دهون البطن بالاعشاب:

الشاي الأخضر هو كنز غني بالعناصر الغذائية التي تساعد على نشاط الدماغ وخفض خطر الإصابة بالسرطان، بالإضافة إلى ذلك، يقلل الشاي الأخضر من امتصاص الدهون من الأطعمة التي نتناولها، بجانب خلطه مع الزنجبيل والذي يعمل على إزالة السموم من الجسم وهذا الخليط له قدرته الهائلة على تخسيس البطن, والخصر فهو يقوم بتفتيتها والقضاء عليها.

طريقة التحضير:

  1. على نار متوسطة، نقوم بوضع كلاً من كوب من الماء والزنجبيل بمقدار ثلاث معالق كبيرة مقشر أو مبشور في إناء صغير.
  2. ثم يترك حتى يغلي لمدة 5 دقائق.
  3. بعد ذلك، ينقع كيس الشاي الأخضر لمدة 3 دقائق في إناء الزنجبيل, ويشرب ساخن قبل الذهاب إلى النوم.
  4. وإذا أردت تحليته قم بإضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل؛ لأن عسل النحل أيضا يتميز بقدرته على حرق الدهون سريعا.

مشروبات لحرق دهون البطن بعد الولاده

بعد الولادة يبدأ الجسم في الترهل, وترغب كل سيدة في التخلص من الدهون التي اكتسبتها خلال فترة الحمل, وإليك سيدتي بعد الوصفات التي يمكنك تناولها للتخلص من دون البطن:
  • البقدونس والكرفس (مشروب حرق الدهون في اسبوع):

 المكونات:

  • حزمة من كل من: البقدونس الطازج، والكرفس.
  • حبتان من كل من: الكمثرى، والتفاح الأخضر.
  •  كمية كافية من النعناع الطازج.
  •  أربع ورقات من الخس.
  • ملعقتان صغيرتان من كل من: القرفة، والعسل.
  • حبة من الليمون.

طريقة التحضير:

  1.  خلط المكوات في الخلاط الكهربائي،
  2. ووضع الخليط الناتج في قدر على حرارة منخفضة وتركه حتى يغلي جيداً.
  3. رفع المزيج عن النار،
  4. وتركه جانباً حتى يبرد تماماً.

قشر البصل:

يمكن الاعتماد على مشروب قشر البصل في عملية إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة بمنطقة البطن والأرداف والمؤخرة كما أنه يساعد في التخلص من الغازات والانتفاخات بالمعدة، ويعد من أفضل “مشروبات لحرق دهون البطن والارداف” يتم صنع مشروب البصل باستخدام القليل من قشر البصل الأحمر وعصير الليمون ويتم وضع المكونات في وعاء به ماء على نار هادئة حتى يغلي ويترك لينقع لمدة ليلة كاملة وفي الصباح يمكن تناول المشروب قبل وبعد تناول الوجبات بخمسة دقائق على الأقل.

الزنجبيل وقشر الرمان:

يستخدم هذا المشروب في حرق دهون الارداف في ١٠ دقائق وخاصة بعد الولادة فيتم تحضيره بإضافة ملعقة من الزنجبيل المبروش إلى ملعقةٍ من قشور الرمان والقليل من أوراق النعناع الطازجة وملعقة من الشاي الأخضر وتضاف المكونات إلى كوبين من الماء المغلي وترك المشروب لمدة خمس دقائق وتصفيته وشربه دون إضافة السكر وسيتم ملاحظة الفرق بعد الاستمرار اليومي على استخدامه.

الخردل والشمر:

افضل مشروب لحرق الدهون مجرب, حيث تضاف ملعقة من القرفة إلى ملعقة من اليانسون وملعقة من الكمون والبردقوش وملعقة من الخردل وملعقة من القرفة وملعقة من الشمر وتخلط جميع المكونات معا وتضاف إلى لتر من الماء المغلي ويترك المشروب لمدة ثلاث ساعات ويشرب فنجان صغير منه قبل الأكل.

مشروبات لحرق دهون البطن والارداف قبل النوم

الحركات اليومية التي يقوم بها الشخص أثناء فترة استيقاظه تساعده على حرق الدهون, ولكن بمجرد الخلود للنوم تتوقف قدرة الجسم على حرق الدهون, ولكن هناك بعض مشروبات لحرق الدهون بسرعة التي تمكنك من خلال تناولها قبل نومك من خسارة الوزن, وحرق الدهون في منطقة البطن والأرداف, ومنها:

مشروب القرفة والكمون:

المكونات:

  •  نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
  •  ربع ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.
  •  كوب من الماء الساخن.
  • نصف ملعقة كبيرة من الكمون المطحون.
  • حبة واحدة من الليمون.

طريقة تحضير:

  1. نقوم بنقع كلا من الزنجبيل، والكمون، وشرائح الليمون، والقرفة في كوب من الماء الساخن.
  2. ثم يترك لمدة عشر دقائق حتي يمتزج الخليط جيدًا.
  3. ثم نشرب الخليط قبل الذهاب الى النوم؛ حتى يعمل ليلا على زيادة انزال الكرش.
  4. وللحصول على نتيجة أسرع تناول هذا المشروب قبل كل وجبة بنصف ساعة.

عصير الصبار لحرق الدهون قبل النوم:

عصير الصبار يعتبر أقوى مشروب لحرق الدهون قبل النوم إلى جانب قيمته الغذائية الكبيرة حيث يحتوي على مجموعة مهمة من المعادن مثل  “الكالسيوم، البوتاسيوم، المنجنيز، الفسفور، الحديد، النحاس، الأحماض الأمينية، مضادات الأكسدة، البيتا كاروتين”

مكونات:

  •     ملعقة كبيرة من عصير الصبار.
  •     ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور.
  •     ثمرة خيار.
  •     بقدونس.
  •     نصف كوب ماء.

الخطوات:

  1. توضع المكونات معا, وتضرب في الخلاط.
  2. شرب كوب قبل النوم.

وصفة البقدونس والقرفة (عصير لحرق الدهون ويخفف انتفاخ البطن):

المكونات:

  • باقة بقدونس.
  • كرفس.
  • 2ثمرة كمثرى.
  • نعناع.
  • 2حبة تفاح أخضر.
  • 4 أوراق خس.
  • ملعقة عسل.
  • ليمونة.
  • ملعقة قرفة.

الطريقة:

– تخفق المقادير في الخلاط، ثم تغلى على نار هادئة ويشرب الخليط بارداً.
 

مشروبات لحرق دهون البطن للمرضعات

المرضعات هن أكثر الناس حاجة للتخلص من الدهون الموجودة في منطقة البطن خاصة بعد الحمل, والولادة إلا أنه يحذر عليهم استخدام الأدوية الخاصة بالتخسيس, ولا القيام بالرياضة خاصة في حالات الولادة القيصرية, إلا أنه يمكنهم التخلص من هذه المشكلة من خلال تناول مشروبات لتخسيس البطن التالية:
  • عصير الخيار: يحتاج الجسم إلى أن يستهلك سعرات حرارية أقل أو حرق سعرات حرارية أكثر، ويتميز عصير الخيار بأنه من وجبات الطعام قليلة السعرات الحرارية، نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الماء والألياف، وبالتالي يشعر الجسم بالشبع، ويمكن إضافة القليل من عصير الليمون مع إضافة أوراق النعناع وشربه قبل الذهاب الى النوم، حتى يعمل علي حرق الدهون.
  • عصير الليمون المثلج : (مشروبات شد الجسم) شراب عصير الليمون المثلج يساعد على فقدان الوزن الزائد أيضا، كما أنه لديه قدرة على حرق دهون البطن و الأرداف بشكل صحي دون أي مضاعفات صحية.
  • الديتوكس: شرب الماء من الأمور الهامة للإنسان، إذ أن فقدان 20 % من نسبة الماء في الجسم، قد يؤدي إلى الوفاة، ما لم يعوض الأنسان هذه النسبة بشكل سريع و مباشر، كما أنه قد لا تنفع كميات الماء لوحدها للأشخاص الذين يرغبون في حرق الدهون لدى منطقة البطن ، إذ قد يؤدي تناول الماء بكميات كبيرة إلى انتفاخ البطن و هذا ما يتجنبه الكثير، ويتمثل الحل المناسب بإضافة بعض النكهات مثلا بامكانك وضع شرائح الليمون مع الماء والثلج.
  • مشروبات الانتفاخ البطن عصير البطيخ المثلج :يحتوي البطيخ على كمية كبيرة من الماء الأمر الذي يجعل منه الشراب المرطب والمنعش للجسم، بالإضافة إلى أنه يحتوي على مادة الليكوبين، وحمض أرجيننين، حيث تم اكتشاف أن هذا الحمض يساعد على تقليل نسبة الدهون في الجسم.
  • الشاي المثلج بالنعناع: إن تناول الشاي المثلج بالنعناع يعمل على تعزيز عملية الهضم وحرق الدهون، وخاصة عند تناول الأطعمة الغنية بالدهون مثل شرائح اللحم والهامبرغر وذلك لحل مشكلة كيفية التخلص من الكرش بسرعة عند النساء.
  • شراب الأناناس: يلعب شراب الأناناس دورا فعالا في التخلص من دهون البطن لاحتوائه على أنزيم البروميلين الذي يساعد على تحطيم البروتين وتسهيل عملية الهضم.
  • الشاي الأخضر:- إلى جانب دور الشاي الأخضر في تقليل خطر الإصابة بمرض السرطان و أمراض القلب، إلا أن الشاي الأخضر يحتوي على نسبة عالية من المواد التي تعرف بمضادات الأكسدة، حيث أظهرت الكثير من الدراسات العلمية أن الشاي الأخضر، يساعد في حرق و التقليل من دهون المخزنة في مطنقة البطن ومن أفضل وصفات لتنحيف البطن.
  • عصير الجزر: عصير الجزر هو عصير ممتاز لخسارة الوزن الزائد وحرق الدهون في منطقة البطن والخصر، نظرًا لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة فهو مليء بالماء والألياف، فشرب كوب كبير من عصير الجزر يساعد على زياده الحرق بل أيضًا يمكن شرب هذا العصير قبل تناول الوجبات؛ فإنه يعطي احساس بالشبع، فهو يعد أفضل مشروبات لشد البطن كما ينصح بشرب الجزر طازج؛ لأنه يزيد إفراز المادة الصفراء التي تساعد في حرق الدهون وخسارة الوزن، كما يمكن إضافة تفاحة ونصف برتقالة والقليل من الزنجبيل لعمل مشروب رائع لطرد كل السموم من الجسم.
 

مشدات لتنحيف الخصر والبطن

المشدات الحرارية للتنحيف هي عبارة عن  كورسية أو على هيئة قميص يكون مصنوع من  خيوط تشبه الأستك الشديد  يلبس ليشد منطقة البطن والوسط, وهو له العديد من المقاسات الصغير والمتوسط والكبير حسب جسم كل سيدة, وهناك العديد من الطرق لجعل منظر الجسم متناسق وبصفة خاصه  في منطقة الوسط أو الخصر ومن ضمن هذه  الطرق لبس المشد للتنحيف الذي يعمل علي جعل الجسم متناسق وجميل لأنه يخفي البروز  والدهون الزائدة في منطقة الوسط, وهو وسيلة من الوسائل التي تلجأ إليها النساء خاصة، لإخفاء الدهون المتراكمة في منطقة البطن، بفعل الوزن الزائد في أنحاء الجسم، أو بسبب الولادة التي تسبب كبراً في حجم البطن، وترهلات مزعجة، وتتعدد أنواع المشدات التي يمكن استخدامها لهذه الغاية، ولمشد البطن فوائد عديدة.

مشد كيم الحراري

  • هو أفضل أنواع المشدات الحرارية, مخصص للتنحيف والقضاء علي بروز البطن وحرق الدهون المحيطه بالبطن
  • يساعد على شد عضلات البطن.
  • استخدامه يومي في المنزل والنادي الرياضي حيث يساعد على الحرق وبوقت أقل. للحصول على المنتج: انستجرام
  • موقع بيوتي لاين:

  • يقدم أقوى منتجات الجمال, وخيارات منوعة ستغنيك عن عمليات التجميل والتكاليف الطائلة.
  • منتجات تخسيس، منتجات تسمين، منتجات تبييض وأخرى لإبراز جمال ملامحك الفاتنة وللعناية بشعرك.
  • يقدم الموقع المشد الكامل فقط بسعر 320 ريال سعودي حسب أسعار حزام البطن بعد الولادة ٢٠١٩, من خلال الرابط التالي: هنا .

المشد الحرارى العادي:

يمكنك الحصول عليه من المواقع التالية:

موقع توب فاشون:

يقدم المشد الحرارى العادى فقط بسعر 290 ريال سعودى , من خلال الرابط التالي: هنا 

موقع بيوتى لاين:

يقدم المشد العادي فقط بسعر 290 ريال, من خلال الرابط التالي:  هنا .

موقع الأنيقة:

هو أول موقع عربي متخصص في تلبية احتياجات المرأة العربية العصرية، حيث يؤمن لها أروع وأحدث المنتجات النسائية العصرية بأجمل الموديلات وباسعار منافسة. 0551216016 (واتس أب فقط) مقر المؤسسة بالرياض. نشحن لجميع مدن المملكة والدول العربية. ويمكن التواصل من خلال الرابط  التالي:  هنا 

موقع الجميلة:

يقدم مشد كيم الحراري الاصلي بالوان وقياسات يعطيكي قوام جذاب وممشوق.
  • موقعه الرياض ويشحن لجميع المدن
  • الدفع عند الاستلام بالرياض وجدة.
  • التوصيل والشحن مجاني. يمكن الطلب من خلال موقعهم على الإنستغرام عبر الرابط التالي: من هنا . 

مشروبات صباحية لحرق دهون

شرب كوب من الماء الدافئ, والليمون على الريق يخلصك من الدهون المتراكمة في منطقة البطن, وغيرها الكثير من الوصفات الأخرى التي يمكنك تناولها في الصباح, ومنها:

مشروب الشيكولاتة الداكنة من أجل إذابة دهون البطن فى 7 أيام:

المكونات:

  • ثمرة مانجو مقطعة.
  •  كوب من التوت البري.
  • 3  أكواب من السبانخ.
  • معلقة واحدة من بذور الشيا و تنقع لمدة 5 دقائق.
  • 2معلقة من الكاكاو الخام.
  •  2 معلقة من حليب اللوز.
  • معلقة عسل.

طريقة التحضير:

  1. في الخلاط، نضع اولاً المكونات السائلة، ثم نضع الفاكهة، و في النهاية نضع السبانخ مع الضرب جيداً.
  2. يضرب الخليط جيداً في الخلاط لمدة 30 ثانية حتي يصبح المشروب سائل ثقيل.
  3. ينصح بشرب هذا المشروب في الصباح، كبديل عن وجبة الأفطار.
 

عصير السبانخ والأفوكادو:

1 ثمرة افوكادو مقطعة
1 كوب من السبانخ الطازجة
– 1 ثمرة موز ناضجة
– 1 معلقة من زبدة الفول السوداني
– كوب من الحليب
– مكعبات ثلج
– تمزج جميع المكونات جيداً في الخلاط، ثم يقدم.

 

 

 

سموزي الجوافة:

الجوافة واحدة من أفضل الفواكه للصحة، ويمكن تناولها مباشرة، أو صنع سموزي بها.

المكونات:

  • حفنة من البقدونس الأخضر.
  • ثمرة أفوكادو.
  • ثمرة جوافة.
  • ثمرة تفاح.
  • 2 ثمرة خوخ.
  • 6 ثمرة موز.
  • كوب ماء.
  • نصف كوب مكعبات ثلج.

 

 

 

 

القهوة لإزالة الكرش

 باتت القهوة عادة صباحية تمد شاربيها بالطاقة اللازمة لبدء نهارهم، إلا أن فوائدها لا تتوقف عند هذا الحد، فالمواظبة على شرب القهوة بشكل يومي، وحبذا لو كانت قهوة سوداء، يساعد كثيراً على التخلص من الوزن الزائد، والحصول على بطن مسطحة.
 اكتسبت القهوة هذه الميزة لاحتوائها على مادة الكافيين المعروفة بقدرتها على تنشيط عمليّات التمثيل الغذائي، وتأثيراتها الحرارية على الجسد، وقد وجد الباحثون أن شرب كوب واحد فقط من القهوة الخالية من أي إضافات أو المحليات يرفع مستوى حرق الدهون بمقدار 4% في الساعتين ونصف القادمتين. مشروبات لحرق دهون البطن

 

تساعد بعض أنواع مشروبات لحرق الدهون وسد الشهية على تعزيز عمليات الأيض، وتزيد الشعور بالامتلاء، وتقلل من الجوع مما قد يساعد على خسارة الوزن, وأيضآ تسريع عملية حرق السعرات الحرارية من خلال القيام بتمارين رياضية معتدلة إلى عالية الشدة؛ مما يزيد عملية التمثيل الغذائي لمدة اثنتي عشرة إلى أربع وعشرين ساعة بعد الانتهاء من التمارين.

 

 

 

 

 

 

المصدر: أهل السعودية