إليكي طريقة تحاميل الثوم لتكبير المؤخرة

25544
تحاميل الثوم لتكبير المؤخرة
تحاميل الثوم لتكبير المؤخرة

تعرفي على فوائد  تحاميل الثوم لتكبير المؤخرة

تسعى الكثير من السيدات إلى تكبير منطقة الأرداف من خلال اللجوء إلى الكثير من الوصفات الطبيعية أو حتى التمارين الرياضية، ونجد تحاميل الثوم لتكبير المؤخرة واحدة من الطرق التي تعتمدها السيدات مؤخرا, والتي يعتقد البعض أنها طريقة تقليدية ولكن لها مفعولها السحري.
هذه التحاميل هي  طريقة مجربة لتكبير المؤخرة في أسبوع, فالثوم له فوائده الكثيرة للجسم, ومنها تكبير وتسمين الأرداف والمؤخرة.
منطقة الأرداف تعطي ثقة كبيرة للسيدات خاصة النحيفات، وقد نجد اليوم الكثير من مشاهير العالم يلجأن إلى التدخل الجراحي بهدف  تكبير منطقة الأرداف، ويوجد اليوم الكثير من الوصفات الطبيعية المستخدمة من قبل الكثير من السيدات والتي تعد التحاميل أهمها. ولذلك سنجيبك عن كل ما يشغلك عن فوائد التحاميل وكيفية حصولك عن طريقها خلال هذا الموضوع.

 

 

 

ربما تفيدك قراءة: أفضل 7 طرق مجربة لتسمين المؤخرة

 

 

 

 

فوائد تحاميل الثوم لتكبير المؤخرة

تلجأ اليوم بعض السيدات إلى استخدام تحاميل الثوم أو بعض الوصفات التي تحتوى على الثوم كتحاميل لتكبير المؤخرة والأرداف يتم وضعها من فتحة الشرج والتي تهدف إلى زيادة منطقة الأرداف، وعلى الرغم من أن الكثير من تلك الوصفات التي تحتوي على الثوم تعد مضرة بالجسم إلا أن الكثير من السيدات تلجأن لها.
تحتوى تلك التحاميل على خليط من الثوم والأعشاب الطبيعية التي تهدف جميعها إلى زيادة الوزن من الأسفل وزيادة منطقة الأرداف على وجه التحديد.

طريقة استعمال تحاميل الثوم المشوي لتكبير المؤخرة:

المكونات هي

  • زيت الزيتون
  • ، بجانب الثوم،
  • ويفضل أن يكون صغير نسبيا.
  • نضع الثوم في كأس أو فنجان.

الطريقة

  1. نضع كمية من زيت الزيتون على الثوم في كأس أو فنجان.
  2. نأخذ الثوم ويتم تسخينه على نار هادئة.
  3. ثما نأخذ فص الثوم ونضعه في الشرج.

 

 

 

تكبير المؤخرة بالأعشاب

أصبح تكبير المؤخرة من الأمور التي تسعى العديد من السيدات إلى تحقيقها، وذلك يعود لأسبابٍ عديدة، نذكر منها:
 اعتقادهن بأن الأرداف الكبيرة هي من علامات الجمال والأنوثة، أو لأنّهن يعانين من النحافة المفرطة، هذا بالإضافة إلى سعيهن لجذب انتباه الرجل، وقد يكون السبب نابعاً من رغبتهن في اكتساب القليل من الوزن لجعل الجسم أكثر جمالاً وتناسقاً.

 

 

 

فوائد تحاميل الثوم لتكبير المؤخرة
فوائد تحاميل الثوم لتكبير المؤخرة

 

 

 

 

ربما تفيدك قراءة: قائمة بأفضل تمارين المؤخرة للرجال والنساء

 

 

 

  • عشبة الماكا:

هي من الأعشاب الحولية التي تساعد على تسمين المؤخرة وتنمو بشكل أساسي في دولة البيرو، والتي تتميز بعدم احتوائها على أي نسبة من الهرمونات، وذلك بعكس غالبية الأعشاب المستخدمة للتكبير، حيث تعمل على مستوى الهرمونات الطبيعي في الجسم وتحفزه، وبالتالي من الممكن استخدامها لتكبير الأرداف، ويشار بأنّ الجرعة المناسبة لهذه العشبة هي 500 ملليغرام، تؤخذ على ست مرات في اليوم، وهو ما يصل إلى 3000 ملليغرام، وأي زيادة في هذه الكمية قد تؤدي إلى التسمم والوفاة، ويكون تناول الماكا باستخدام مسحوقها، حيث يتم مزجه مع المشروبات المختلفة.

 

 

 

 

عشبة الماكا
عشبة الماكا

 

 

 

 

  • الحلبة التبتية:

 تعتبر الحلبة من الأعشاب المستخدمة على نطاق واسع حول العالم، وللعديد من الأسباب، نذكر منها: زيادة إدرار الحليب عند المرضعات، وتكبير حجم الثدي طبيعياً، هذا بالإضافة إلى زيادة حجم الأرداف؛ لأنّها تحتوي على بعض المواد التي تزيد نسبة هرمون الإستروجين في الجسم، والجرعة المسموح بتناولها يجب أن تتراوح ما بين 500 إلى 1000 ملليغرام يومياً، ويمكن استخدام الحلبة بشكل خارجي على الأرداف وذلك باتباع الوصفة الآتية:

 

 

 

 

الحلبة التبتية

 

 

 

 المكونات:

  • ملعقتان كبيرتان من زيت الحلبة.
  • ملعقتان كبيرتان من بذور الحلبة.
  • ملعقتان صغيرتان من الخميرة الفورية.
  •  كوب من الماء.

 

 

ربما تفيدك قراءة: أفضل 3  تمارين لتنحيف المؤخرة للسيدات

 

 

 

 طريقة التحضير والاستخدام:

  1. غلي بذور الحلبة مع الماء في قدرٍ على النار متوسطة الحرارة، ثمّ إزالة القدر عن النار وتركه جانباً حتى يبرد.
  2.  تصفية الماء من الحلبة، وإضافة المكونات المتبقية إليه.
  3.  لف الأرداف بقطعة قماشية ممبللة بالماء الفاتر مدّة أربع دقائق.
  4. إزالة الكمادة عن الأرداف، والمباشرة بدهنها بماء الحلبة باستخدام قطعة قطنية نظيفة، وذلك من خلال حركات دائرية لمدة ربع ساعة، مع الحرص على إعادة الدهن كلما جفت المنطقة.
  5. ترك الخليط على الأرداف طوال الليل، ثمّ غسلها بالماء البارد.
  6. المداومة على هذه الوصفة لمدة أسبوع.

تكبير المؤخرة بالاعشاب
تكبير المؤخرة بالاعشاب

بوريريا:

 هي من الأعشاب التي يعود أصلها إلى تايلند، حيث كان وما يزال يتم استخدامها لعلاج مشاكل الشعر، والبشرة، والذاكرة، وهي تحتوي على نسبة عالية من هرمون الإستروجين، لذلك يجب التعامل معها بحذر من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية في هذا الهرمون، ويشار أيضاً إلى أنّها تساهم في زيادة حجم الصدر والأرداف، وللحصول على أفضل نتيجة فإنّه ينصح بأخذ جرعة تتراوح ما بين 20-50 ملليغراماً يومياً، وفي فترة الصباح وذلك لتحفيز عملية الامتصاص.

 

 

 

 

خلطة طبيعية لتكبير الأرداف

 المكوّنات:

  • ملعقتان كبيرتان من الحلبة،
  • والخميرة الفورية كمية مناسبة من عشبة القيروان،
  • وعشبة جنين الماعز.

بوريريا

طريقة التحضير والاستخدام:

  1. مزج المكونات مع بعضها البعض جيداً.
  2.  أخذ أربع ملاعق كبيرة منها، وإضافتها إلى كوبٍ من الماء، وتقليبه للحصول على مزيجٍ كريمي.
  3.  دهن المزيج على الأرداف، وتدليكها بشكلٍ دائري، وتركه مدّة ست ساعات.

 

 

 

طرق تكبير المؤخرة

من أسباب تكبير المؤخرة أنها تُعتبر ذات مظهر جميل, وهي  مِن أكثر الأشياء المُتَّبعة في العصر الحالي، إذ إنَّ النِّساء اللواتي يذهبن إلى مراكز التمارين الرياضيَّة غالباً ما يرغبن في تكبير مُؤخراتِّهن، ويرجع ذلك إلى أنَّ مُعظم الرِّجال يظنون أنَّ الجِّسم المِثالي للنِّساء لديه العديد مِن التضاريس المُدوَّرة والكبيرة، ومِن الجدير بالذِّكر أنَّ العامل الوراثي يلعب دوراً كبيراً في شكل المؤخرة وحجمها.

طرق تكبير المؤخرة
طرق تكبير المؤخرة

تمارين رياضية لِتكبير المؤخرة:

 يجب القيام بِممُارسة التمارين الرياضية التي تبني عضلات وتقوِّيها، إذ إنَّ هذه العضلات والتي يبلُغ عددها ثلاث هي التي تتحكم بِشكل المؤخرة، كما تعتمد سرعة نتيجة تكبير حجم المؤخرة على نوع جسد الشَّخص، وتواتر تدريبه، وكثافته، ومن التمارين الرياضية المناسبة لتكبير المؤخرة:

 

 

 

 

ربما تفيدك قراءة: أسرع 5 طرق لتكبير الارداف في اسبوع

 

 

 

  • ممارسة تمارين القرفصاء والتي تُعتبر أقوى التمرينات وأفضلها، بِسبب تحريكها لجميع عضلات المؤخرة، وبالتي يُمكن تعديل شكلها بِسهولة وجعلها أكثر تناسقاً مع جسد الشَّخص ولياقته، ويتم مُمارسة هذه التمارين بِالوقوف مع إبعاد القدمين عن بعضمها البعض بترك فتحة بحجم عرض الكتفين تقريباً، واستنشاق الهواء عِند حَني الفخدين والرَّكبتين باتجاه الأرض، يليها نقل وزن الجسم إلى كعب القدم مع إبقاء الجِّذع مُنتصباً والصِّدر مفتوحاً، ويتم النزول حتى يُصبح كلا الفخذين موازيين للأض، وبعدها يجب أخذ زفير والضغط على كعب القدم لِلمساعدة على الوقوف مرَّة أُخرى، وعِند الرَّغبة في تكثيف التمرين وزيادة الوزن يتم الإمساك بالدمبل في أي يد مِن اليدين وجعلها على ارتفاع الكتف.

 

 

تمارين رياضية لِتكبير المؤخرة
تمارين رياضية لِتكبير المؤخرة

 

 

 

 

 

  • ممارسة تمارين الاندفاع والتي تُعد تمارين مُمتازة للحصول على مؤخرة مُتناسقة، ويُمكن مُمارسة مزيج مِن تمارين الاندفاع الثابتة مع تمارين الاندفاع الجانبية لِلحفاظ على عضلات الجسم، حيث تتم مُمارسة هذه التمارين بالبِدء بِثني الرُّكبة 90 درجة، مع تحريك الرًّكبة الأُخرى المتواجدة في الخلف فوق سطح الأرض ويليها الضَّغط على القدم الأمامية للرجوع إلى الوضعية الأساسية التي بُدء بِها التمرين، ثُم إعادة التمرين على الجانب الآخر.
  • ممارسة تمارين تمديد الأطراف الأربع وهي تمارين حاصلة على المرتبة الأولى في دراسة أجراها المجلس الأمريكي حول التمارين الرياضة، وتتم عن طريق مدّ الساق اليُمنى إلى الخلف مع ثني الركبة بِقياس 90 درجة وجعل نعل القدم يُشير إلى السقف، ثُمَّ رفع الساق لِيُصبح الفخذ مُوازي للأرض، والثبات لِفترة ثُمَّ خفض الساق، وبعدها يُمكن إعادة نفس التمرين على الجانب الآخر.
تمارين رياضية لِتكبير المؤخرة

 

 

 

 

 

ربما تفيدك قراءة: أسهل 7 طرق لتكبير الارداف في يومين

 

 

 

 

 

  • مُمارسة تمرين الخطوة للأعلى  وهي تمارين احتلت المركز الثاني في قائمة إيه سي إي لأفضل تمرين، وتتم عن طريق الوقوف أمام كُرسي ورفع القدم اليُمنى مع نقل وزن الجسد إليها وترك الساق اليُسرى غير فعَّالة، ثُم مد الوركين للأعلى على طول الكُرسي ثُمَّ سحبهما للأسفل، وهكذا مع التبديل بين الجانبين.
  • مُمارسة تمرين ركلة الحِمار  وذلك عن طريق ثني كل من اليدين والقدمين وملامستهم للأرض بطول مفصل الكتفين والركبتين، بعدها يجب إبقاء رُكبة واحدة على الأرض، ورفع الساق الأخرى عن الأرض مع ثني عضلات البطن، ثم تكرار هذا التمرين للساق الأخرى بالتناوب.

أغذية صحيَّة:

 يُمكن تكبير المؤخرة من خلال اتِّباع نظام غذائي صحي، فيما يلي بعض الأطعمة التي تُساعد على تكبير المؤخرة:
  • صدر الدجاج
  • مخفوق البروتين
  • بذور الشيا
  • بذور الكتان
  • الأسماك
  • البيض
  • البقوليات
  • الفطر
  • لحم البقر المطحون
  • التوفو
  • قطع الصويا
  • الجبن
  • الكينوا
  • الأرز البني
  • البطاطا الحلوة
  • الخضروات ذات الأوراق الداكنة
  • الأفوكادو
  • بذور القنب
  • السبانخ
  • شرائح لحم البقر
  • الحمص
  • الحليب
  • الزبادي اليوناني العادي
  • زبدة اللوز

 

 

 

تكبير المؤخرة والأرداف
تكبير المؤخرة والأرداف

 

 

 

ربما تفيدك قراءة:أفضل 6 طرق لتكبير المؤخرة بسهولة

 

 

 

عمليات التجميل:

 وتتم عمليَّة تكبير المؤخرة من خلال العمليات التجميلية، من خلال زراعة الأرداف إذ تُعتبر هذه العمليَّة ذات نتائج دائمة ونسبة نجاحها عالية جداً، إلا أن نتائج هذه العملية تظهُر بعد ثلاث إلى ست أشهر، بالإضافة إلى الحاجة إلى إعادة إجراء هذه العمليَّة بعد سنوات للحفاظ على نتائجها، إلا أنها لا تُعتبر مناسبة لجميع الأشخاص.
أمَّا عن الأشخاص الذين تناسبهم هذه العملية فهم: الأشخاص الذين خسروا الوزن في الفترات الأخيرة، مما قلل من وزن مؤخرتهم. الأشخاص الذين شكل مؤخرتهم مُسطَّح أو مَربوط. الأشخاص الذين يقومون بهذه العمليَّة بهدف زيادة تناسق جسمهم، وزيادة المُنحنيات الموجودة به. الأشخاص الذين يرغبون بمُحاربة آثار الشيخوخة الطبيعية، مثل الترهُّلات والتسطيح. الأشخاص الذين لا يدخنون التِّبغ. الأشخاص الذين لديهم نمط حياة صحي.

خلطات طبيعية لتكبير المؤخرة

الأرداف والمؤخرة إحدى سمات أنوثة المرأة وجمالها، بالتالي تسعى غالبية السيدات بالطرق كافة الى تكبير هذه المنطقة لإبراز شكل جسمهنّ بطريقة مثالية محببة وجميلة عند ارتداء الملابس، لذا سنقدم لكى افضل الوصفات الطبيعية لتكبير المؤخره.

خلطة الخميرة:

 في قدر على النار، ضعي كوباً من الماء وأضيفي إليه ملعقة كبيرة من الحلبة، واتركي المزيج حتى الغليان.
 انزعي القدر عن النار واتركيه جانباً الى أن يصبح فاتراً، ومن ثم أضيفي إليه ملعقة كبيرة من الخميرة وملعقتين كبيرتين من زيت جنين القمح.
بعدها، بللي قطعة قطن كبيرة في الخليط ودلكي بها منطقة الأرداف والمؤخرة بحركات دائرية، واحرصي على تبليلها بالخليط كلما جفت، وذلك لمدة 15 دقيقة.
 من ثم اتركي الخليط على الأرداف والمؤخرة مدة ثلاث ساعات.
 بعدها، مرري قطعة ثلج عليها ثمّ شطّفي جسمك بالمياه الباردة.

خلطة الخميرة
خلطة الخميرة

خلطة السمسم:

اخلطي ملعقتين كبيرتين من السمسم مع ملعقة كبيرة من العسل.
تناولي هذه الخلطة مرّتين يومياً، وذلك لمدة شهر. بعدها ستحصلين على نتائج مضمونة.

خلطة السمسم

خلطة الحلبة:

امزجي ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة مع ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي وملعقة أخرى من الزبيب، ثم أضيفي الى المزيج قليلاً من الماء وحركيه جيداً.
واظبي على شرب هذا الخليط يومياً لمدّة شهر.

خلطة الحلبة
خلطة الحلبة

خلطة التمر والحليب:

 امزجي ثلاث حبات من التمر السكري المضغوط مع قليل من المياه الدافئة.
 ثم ذوبي في إناء على نار هادئة  قليلاً من السمنة لمدة ثلاث دقائق، ثم أضيفيها الى مزيج التمر.
 كذلك، أضيفي كوباً من الحليب وملعقة صغيرة من الحلبة وحركي المزيج جيداً.
تناولي قليلاً من هذا المزيج يومياً صباحاً ومساءً لمدة شهر كامل.
تحاميل الثوم لتكبير المؤخرة
التمر والحليب لتكبير المؤخرة

خلطة زيت الزيتون:

 امزجي ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقتين كبيرتين من زيت الحلبة.
 من ثم ادهني بهذا الخليط منطقة المؤخرة والأرداف بحركات دائرية، وذلك لمدة 30 دقيقة، بعدها شطفي جسمك بالمياه الدافئة.
 كرري هذه الخلطة مرتين أسبوعياً لمدة شهر كامل.
تحاميل الثوم لتكبير المؤخرة
وصفات تكبير المؤخرة

تمارين رياضية لتكبير المؤخرة بالصور

التمرين الأول تمارين القرفصاء squats :

هي طريقة رائعة للحصول على مؤخرة أكبر بسرعة، لأنها تساعد على تقوية عضلات المؤخرة، كما تساعد أيضًا على تعزيز القدرة الرياضية وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، كما أن تمارين القرفصاء رائعة لتشكيل العضلات، ويسهل على معظم الناس القيام بها.

كيفية القيام بتمارين القرفصاء:

 ستحتاج إلى الأوزان لكل يد من أجل هذا التمرين، وإذا لم يكن لديك أثقال، فاستخدمي أي غرض ثقيل، وفي التالي خطوات التمرين:
احملي وزنًا في كل يد ومددي يديك للأمام لتحقيق توازن إضافي.
 يجب الوقوف مع إبعاد القدمين عن بعضهما وجعل المؤخرة للوراء قليلا.
 اثني ركبتيك كما لو كنت جالسة على كرسي، وحافظي على جسمك مستقيمًا قدر الإمكان، وانظري للأمام، ويجب أن يكون الفخذين موازيين للأرض.
حافظي على وضع الجلوس لبضع ثوان لتقوية عضلات المؤخرة.
كرري التمرين 3 مرات مع  15 حركة لكل مرة مع أخذ راحة لمدة 10-15 ثانية بين كل مرة.
كرري تمرين القرفصاء 2-3 مرات في الأسبوع للحصول على مؤخرة أقوى وأكبر.
تحاميل الثوم لتكبير المؤخرة
تمارين القرفصاء squats

التمرين الثانى تمرين الاستلقاء مع رفع أحد الساقينButt bridge exercise :

 طريقة أخرى رائعة للحصول على مؤخرة أكبر وهي تمارين Butt bridge exercise، وتساعد هذه الطريقة على تقوية وتشكيل عضلات المؤخرة، كما تساعد على تقوية أسفل الظهر ومنع آلام أسفل الظهر.

كيفية القيام بتمارين Butt bridge   

هذا التمرين سهل ويمكن القيام به في المنزل لتقوية عضلات المؤخرة الضعيفة وإضفاء المزيد من الجمال على المؤخرة، وفي التالي خطوات التمرين: 
الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين، وجعل القدم مسطحة على الأرض، والذراعين بجانب الجسم. ارفعي الوركين عن الأرض عن طريق الضغط من الوركين، وليس من الكعب.
ادفعي بقدر ما تستطيعين بحيث يكون هناك خط مستقيم من كتفيك إلى ركبتيك.
اضغطي على عضلة المؤخرة قدر ما تستطيعين.
 استمري في الانتظار لبضع ثوان ثم عودي برفق إلى وضع البداية.
كرري التمرين مرتين مع  10 حركات لكل مرة مع أخذ راحة لمدة 10-15 ثانية بين كل مرة.
يمكنك أيضًا جعل التدريب أكثر صعوبة للمساعدة على تقوية عضلات المؤخرة بشكل أكبر، وهذا هو ما يجب عليك القيام به:
 الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين، وجعل القدم مسطحة على الأرض، والذراعين بجانب الجسم. ارفعي ساق واحدة حتى تتمدد تماما.
 ثم باستخدام الساق الأخرى للحصول على الدعم، ادفعي الوركين لرفع المؤخرة في الهواء. يجب أن يكون لديك خط مستقيم من كتفيك إلى أسفل الساق المرتفعة.
 كرري الأمر باستخدام الساق الأخرى. كرري التمرين 10 مرات لكل ساق للحصول على مؤخرة أكبر.

 

 

تمرين الاستلقاء مع رفع أحد الساقينButt bridge exercise
تمرين الاستلقاء مع رفع أحد الساقينButt bridge exercise
تمرين الاستلقاء مع رفع أحد الساقينButt bridge exercise
تمرين الاستلقاء مع رفع أحد الساقينButt bridge exercise

 

التمرين الثالث الجنب Clamshell workouts  :

هذا التدريب هو واحد من أفضل التدريبات لتعزيز عضلات المؤخرة، والوركين، والحوض، فإذا كنتي تريدين أن إعطاء مؤخرتك مظهرًا أكثر جمالا ورياضيًا ومثيرًا في أقل من 30 يومًا باستخدام هذا التمرين، فهذا هو ما يجب عليك فعله:
استلقي على جانبك الأيسر على الأرض واثني الوركين والركبتين بزاوية 45 درجة.
إبقي قدمك اليمنى على اتصال مع قدمك اليسرى، وارفعي ركبتك قدر المستطاع دون تحريك الحوض.
حافظى على هذا الوضع لبضع ثواني، ثم عودي إلى وضع البداية.
 كرري  10 مرات للمساعدة في تحسين قوة الأرداف وجعلها أكثر ثباتًا.
 قومي بنفس الخطوات ولكن مع الاستلاقاء على الجانب الآخر.
 مارسي التمرين 2-3 مرات في الأسبوع لتحسين وتقوية عضلات الأرداف.
لجعل التمرين أكثر تحديًا والحصول على مؤخرة أكبر بشكل أسرع، يمكنك وضع شريط مقاومة حول ساقيك فوق الركبتين.
تحاميل الثوم لتكبير المؤخرة
التمرين الثالث الجنب Clamshell workouts
في ختام هذه المقالة قدمنا لكم أفضل الطرق لتكبير المؤخرة للحصول على جسد رشيق وممشوق، حيث أن من المعروف أن كل السيدات يحلمن بمؤخرة كبيرة ومشدودة،  وكذلك عرفناكم على طريقة تحاميل الثوم، وأفضل التمارين الرياضية لتكبير المؤخرة.

المصدر: أهل السعودية