أفضل 4 طرق لتصغير الخدود للنساء

601
تصغير الخدود
تصغير الخدود

محتوى الموضوع

ما هي أفضل طريقة لـ تصغير الخدود ؟

 
 
هل تعانين من خدوج في وجهك تجعله يبدو مستديرا؟ هل يؤرقك شكل وجهك, وتريدين تصغير الخدود بأي طريقة؟ إذا كنت تعانين من الخدود الممتلئة, والوجه المستدير فهذا المقال لكِ بكل تأكيد. على الرغم من أن الخدود المتتلئة تعطي الوجه شطلا لطيفا, وجميلا, إلا أن البعض لا يحبها, فيشعر أنها تعطيه وجها كبيرا جدا, ومستديرا.  يمكن أن تكون الخدود الكبير بسبب الوزن الوزائد, ولكن هذا ليس بالضروري, فهناك الكثير من الأشخاص النحيفين الذي لديهم وجه ممتلئ وخدود, ففي الغالب تعتمد على جسم كل شخص, وأين تتجمع الدهون لديه.

طرق تنحيف الخدود للنساء

لا شك أن النساء تحب الاعتناء بشكلها, وجسمها بشكل كبير, وهي لا تتغافل عن التخلص من أي عيب لديها, وتعتبر الخدود المملتئة بالنسبة لهن عائقا, لذلك نقدم لكِ طرق تنحيف الخدود لتنعمي بوجه جميل.

نقدم لكِ أهم النصائح ل تصغير الخدود طبيعيا:

  • شرب كميات كبيرة من الماء بمعدل لترين يومياً على الأقل, فالماء يساعد الجسم على التخلص من السموم والملح الزائد وبالطبع فإن تناول الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ مفيد جدا في هذا الشأن.
  • تناول الغذاء الصحي المتوازن والاعتماد على كمية أكبر من الخضروات والفاكهة.
  • التقليل من الملح, حيث يعمل الملح على احتفاظ الجسم بالسوائل فيبدو الجلد منتفخاً خصوصاً الخدين وأسفل الذقن (الذقن المزدوج)
  • تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل السبانخ وأسماك السلمون والبروكلي حيث يساعد الكالسيوم على التخلص من الماء الزائد بالجسم.
  • الامتناع عن التدخين.
  • التقليل من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.
  • الحصول على قسط وافر من النوم, فترة من 6-7 ساعات يومياً في المتوسط هي فترة ضرورية جدا للحصول على بشرة نضرة ووجه خال من علامات الإجهاد.
  • تناول العلكة لمدّة ساعة يومياً لتمرين عضلات الفك وتنحيف الوجه.
  • قم بتصحيح وضعية جلوسك فانحناء الظهر أثناء الجلوس هو أحد أسباب ظهور الذقن المزدوج.

 

تصغير حجم الخدود
تصغير حجم الخدود

 

 

تصغير حجم الخدود بالخلطات:

نقدم لكِ العديد من الخلطات الطبيعية, بمكونات متوفرة في منزلك, يمكنك استخدامها ببساطة,  دون أن تكلفك شيئ.

تصغير الخدود بالزنجبيل وماء الورد:

 هذا القناع يمكنك وضعه لمدة ثلاثة أيام، ومن فوائد ماء الورد للبشرة أنه يقتل البكتيريا والجراثيم، ويقلل التجاعيد كما أنه يكسب الجلد رائحة عطرة.

المكونات:

2 ملعقة كبيرة من الخل + ملعقة طعام من ماء الورد + 1ملعقة طعام من زيت اللوز المر + 3 ملاعق من الزنجبيل المطحون.

طريقة الاستخدام:

  1. امزجي هذه المكونات مع بعضها وضعيها على الأماكن التي تريدين تنحيفها، ثم اتركي الخليط حتى يجف واغسلي وجهك بالماء الدافئ.
  2.  كرري الطريقة لمدة ثلاثة أيام.

 

 

 

 

ربما تفيدك قراءة: أفضل خلطات تسمين الخدود والوجه

 

 

 

 

بياض البيض:

يحتوي البيض على كمية كبيرة من البروتينات، والتي تعمل على بناء الجسم، ولكن لا يقتصر دور البيض فقط على بناء الجسم بل يستخدم أيضا في عمل أقنعة للبشرة فيعمل على شد البشرة وتنعيمها.

 المكونات:

 بياض بيضة + عصير الليمون + ملعقة كبيرة من الحليب + ملعقة شاي من العسل + رشة نعناع.

 طريقة الاستخدام:

اخلطي هذه المكونات معاً وضعيها على وجهك في المناطق التي تريدين تنحيفها مثل الخد والرقبة، واتركيه لمدة نصف ساعة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

الحليب والنشا:

 يستخدم الحليب لشد عضلات الرقبة والوجه، والحليب له فوائد مغذية للبشرة.

المكونات:

الحليب + ملعقة نشا ذرة + 2 ملعقة ماء ورد.

 طريقة الاستخدام:

ضعي المكونات على النار (الحليب مع النشا) ثم أضِفي إليهما ماء الورد مع التقليب المستمر ثم اتركيه حتى يدفأ، نظفي وجهك أولاً بالماء الدافئ وزيت الزيتون لترطيب البشرة، استخدمي هذه الخلطة لمدة 3 مرات يومياً كل أسبوع مع القليل من عصير الخيار.

 

طرق تنحيف الخدود للنساء
طرق تنحيف الخدود للنساء

 

 

تنحيف الخدود بالزنجبيل والشاي:

 ضعي ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون مع الشاي الأخضر، ضعي كمية متناسبة من الشاي والزنجبيل حتى يتماسك الخليط، ثم ضعي الخليط على وجهك وضعي فوقه لفافة بلاستيكية من الورق النايلون الضاغط، وانتظري لمدة ساعتين ثم اغسلي وجهك بالماء البارد.
 ملحوظة: لا تحكمي إغلاق اللفافة على وجهك حتى تتجنبي منع وصول الدورة الدموية للوجه.

تصغير الخدود جراحيا

تتم عملية تصغير الخدود من قبل جراحي التجميل بغرض تحسين بروز عظام الخد وذلك لجعل مظهر الوجه أكثر تناغما.
تتضمن عملية تصغيرالخدين أن يقوم الجراح بعمل الشقوق اللازمة داخل الفم قبل قص شريحة رقيقة من عظم الخد. هذا بالإضافة إلى إزالة الكتل الدهنية التي تغطي الخدين وجانبي الوجه.

الرعاية قبل العملية

أنت ملزم خلال مرحلة التشاور مع الطبيب الجراح بإبلاغه عن نمط حياتك وعن أي أدوية/ فيتامينات/ متممات قد تستخدمها ويمكن أن تؤثر على العلاج، وكذلك على إطالة أمد الشفاء.

الرعاية والشفاء ما بعد الجراحة

سوف يكون أسبوع واحد كافيا بالنسبة لك لاستئناف أنشطتك العادية. ومع ذلك فإنك بحاجة لأسبوعين أو ثلاثة أسابيع قبل الشفاء التام. وبالتالي يتوجب عليك عدم إجهاد فمك خلال الأسبوعين الأولين من تلقي العلاج.

المخاطر والمضاعفات

هناك دائما خطر من القص الزائد للعظم وهو ما قد يتطلب جراحة أخرى لتصحيحه. يمكن للتجاعيد أن تظهر في حال فشل الجلد بالتقلص للحد الأدنى ليتوافق مع منطقة الخد. لكن جراحي التجميل في تايلند مدربون جيدا بحيث يمكنهم منع تطور المضاعفات.

 

 

 

 

تنحيف الخدود بالزنجبيل والشاي
تنحيف الخدود بالزنجبيل والشاي

 

 

 

ابر تصغير الخدود

حقن إذابة الدهون هي طريقة من طرق إزالة الدهون الزائدة من الجسم، حيث تُحقن تحت الجلد مباشرة في الطبقة الدهنية تحت الجلد مما يؤدي إلى إذابة الدهون تدريجيا. طبعا حقن إذابة الدهون هي واحدة من عدة طرق لإزالة الدهون ومن هذه الطرق:
  • عمليات شفط الدهون (Liposuction)
  • عمليات الليزر لشفط الدهون.
 العمليات الجراحية التجميلية لإزالة الدهون (Abdominoplasty) وغيرها من العمليات التجميلية هذا إلى جانب العمليات التي لا تهدف إلى إزالة الدهون مباشرة مثل عمليات تكميم المعدة وبالون المعدة وغيرها.
ولكل طريقة من هذه الطرق إيجابيات وسلبيات. وتمتاز حقن إذابة الدهون بفعاليتها وأمانها. ولكن اختيار الطريقة المناسبة تختلف من مريض لآخر، فهناك طرق تناسب بعض المرضى ولا تناسب آخرين.
يمكن أن يستعمل هذا العلاج لإزالة أي تجمع دهني في الجسم ولا سيما الصغيرة والمتوسطة الحجم مثل منطقة الوجه (الخدود)، والرقبة أو ما يسمى بالذقن المزدوج (Double Chin) وهي من الأماكن التي تظهر نتائج رائعة بها. أيضا تستخدم هذه الحقن لإذابة الدهون في الثنيات الموجودة في الخصر والأرداف والذراعين والظهر والفخذين ومنطقة الصدر عند الرجال. كذلك يمكن إزالة تجمعات الدهون التي لم يتم التخلص منها بعد عمليات شفط الدهون، وكذلك تستعمل هذه الحقن في علاج حالات السليوليت.
يعتمد عدد الجلسات على كثافة الدهون في المنطقة المعالجة، فمثلا منطقة الوجه والرقبة في الأغلب لا تحتاج إلا إلى جلسة واحدة أو اثنتين فقط، أما في منطقة البطن فقد تحتاج أكثر من ذلك، ويفصل بين كل جلسة وأخرى من 2 إلى 8 أسابيع على حسب تركيز ونوعية المواد المستخدمة وإرشادات الشركة المصنعة لكل نوع.

 

 

 

 

ربما تفيدك قراءة : أبسط 4 وسائل من أجل تصغير الانف بالمكياج

 

 

 

 

 

النتائج:

في الغالب تظهر النتائج بعد 4 إلى 8 أسابيع. وهذه المواد تؤدي إلى إذابة الدهون تدريجيا ويكون هناك نوع من الالتهاب البسيط في المنطقة المعالجة، ويكون لهذا الالتهاب فائدة مستقبلية في شد الجسم ويمنع حدوث الترهلات في الجلد.

المضاعفات:

كأي علاج قد تحدث مضاعفات جانبية، فبالنسبة لهذه الحقن قد يلاحظ احمرار بسيط في الجلد وانتفاخ في المنطقة المعالجة ولا يستمر سوى أيام قليلة ثم يزول. وأيضا مثل أي حقن يوجد هناك ألم أثناء الحقن ولكن باستخدام إبر رفيعة جدا يكون الألم محدودا، وفي اليومين التاليين قد يكون هناك ألم بسيط في الموضع المعالج. ويستطيع المريض مزاولة حياته الطبيعية فورا ولا يحتاج لأخذ راحة.

 

 

ابر تصغير الخدود
ابر تصغير الخدود

طرق تنحيف الخدود للرجال

الوجه النحيف, وعظام الخد البارزة, وعظام الفك هي أهم علامات الجمال لوجه الرجل, ويسابق الرجال دائما لأن يمتلكوا هذه العلامات؛ لأنها تظهر الرجل بشكل جذاب ورجولي وحاد أكثر. لذا نقدم لك أهم طرق تصغير الخدود للرجال.

أولا- الخلطات الطبيعية:

زيت اللوز المر وماء الورد

 المكوّنات:

  • ملعقتان صغيرتان من زيت اللوز المر.
  • ملعقتان صغيرتان من ماء الورد.
  • ملعقتان صغيرتان من خل التفاح الطبيعي.
  • ست ملاعق صغيرة من الزنجبيل.

طريقة التحضير:

  1. وضع الزنجبيل على نار متوسطة، وتركه لمدة لا تقل عن عشر دقائق حتى يغلي تماماً.
  2. رفع القدر عن النار، وتركه جانباً لمدة ربع ساعة تقريباً إلى أن يبرد تماماً.
  3. إضافة زيت اللوز المر، وماء الورد، وخل التفاح، وخلط جميع المكوّنات جيداً، للتماسك التام.
  4. تطبيق الخليط الناتج على المناطق المراد تنحيفها، ثم تركه لمدة لا تقل عن نصف ساعة حتى يجف تماماً, فهو يعمل على

 

 

 

 

تصغير الخدود للرجال
تصغير الخدود للرجال

 

 

 

 

 

ربما تفيدك قراءة: أفضل 6 نصائح يجب اتباعها بعد حقن تسمين الوجه

 

 

 

 

 

تصغير مسام الخدود.

  • غسل الوجه بالماء الدافئ والصابون جيداً، مع الاستمرار في استخدام الوصفة مرة في اليوم للحصول على نتيجة ملحوظة وواضحة.

الشاي الأخضر والزنجبيل:

 المكوّنات:

  • حبة من الزنجبيل.
  • كوب من الشاي الأخضر الطازج.

طريقة التحضير:

  • وضع حبة الزنجبيل في الخلاط الكهربائي، وفرمها جيداً.
  • إضافة الشاي الأخضر بشكل تدريجي، مع الاستمرار في الخلط، للتماسك التام.
  • تطبيق الخليط على الوجه، مع الفرك لمدة دقيقتين، وتركه لمدة لا تقل عن ساعتين، ثم شطف الوجه بالماء البارد جيداً.

ثانيا- نصائح هامة:

  • تناول الكثير من الماء كل يوم، ما لا يقل عن 2 لتر.
  • تناول نظام غذائي متوازن بإدراج المزيد من الفواكه والخضروات، البراعم، المسكرات الطازجة؛ لأن كل هذه العناصر تساعدك في التخلص من السموم الموجودة في الجسم والكبد, ويفضل دائماً تناول الأطعمة الطازجة التي تخلق السحر لجمالك.
  • تقليل الملح من الطعام لأن الملح يجعل الجسم يحتفظ بالسوائل والتي بدورها تؤدي إلي الإنتفاخ وهو واحد من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى دهون الخدين وكذلك الدهون في أماكن أخرى.
  • زيادة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم؛ لأنها تساعد في الحد من إحتباس الماء مثل الأطعمة التالية، السبانخ، البروكلي، والخصروات الورقية و الأسماك الصحية مثل السلمون والسردين, كما أن بذور السمسم مصدر رائع  للكالسيوم وتجنب المشروبات الغازية والأطعمة المصنعة.

 

 

 

 

تصغير مسام الخدود
تصغير مسام الخدود

 

 

 

ثالثا- الثلج لتنحيف الوجه:

وضع ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعيّ، وملعقة من ماء الورد في كوب من الماء، وشربه بشكل يوميّ. فرك الوجه وتدليكه بقطع الثلج، مع تكرار الطريقة مرتين في الأسبوع.

تصغير الخدود بالمكياج

يعد المكياج من الحيل الرائعة لتصغير الوجه, وإظهاره شكل أصغر, وأجمل, ونحن هنا نساعدك في معرفة تقنيات وضع المكياج.

 

 

 

 

ربما تفيدك قراءة: وسائل تسمين الوجه طبيعيا

 

 

 

 

كونتور للوجه الدائري الممتلئ
كونتور للوجه الدائري الممتلئ

 

 

 

تصغير الخدود بالكونتور:

عند عمل مكياج كونتور تنحيف الوجه يجب الاهتمام بمنطقة الخد؛ لأنها من أكثر المناطق التى ستبرز الوجه بشكل كبير.
وعند عمل  كونتور للوجه الدائري الممتلئ يجب الوضع فى الاعتبار أننا نستخدم ثلاث درجات من الكونسيلر (Concealer).
سوف نستعمل درجة أساسية والتى تكون قريبة من لون البشرة وعند اختيارها يجب التأكد من تشابه لونها مع لون البشرة حتى لا يظهر الكونتور بشكل غير صحيح أو مزيف، ثم نستخدم درجة الكونسيلر الأفتح (Highlight) من لون البشرة فى المناطق التى نريد إبرازها مثل عظم الوجه، و بعد ذلك نستخدم الكونسيلر الذى لونة أغمق( كونتور الوجه) من لون الوجة حتى يكون كالظلال و يجعل الوجة يبدو نحيفاً.
  • فكلما اهتممنا بعمل تضاد بين الدرجات الأفتح من الكونسيلر والدرجات الغامقة منه، يظهر الوجة الممتلئ بشكل أنحف.
  • اختيار ألوان الكونسيلر الصحيحة لعمل الكونتور (الدرجة القريبة من لون الوجة، والدرجة الأفتح، والدرجة الأغمق).
  • استخدام الفرش والأسفنجة المناسبة لوضع مكياج الكونتور تكون أشكالها.
  • ننظف وجهنا جيداً ثم نضع درجة الكونسيلر القريبة من درجة لون البشرة على الوجه بأكمله.
  • تحديد عظمة الخد عن طريق الابتسام، لوضع الكونسيلر بالدرجة الأغمق من لون البشرة في هذه المنطقة.
  • وضع الكونسيلر الأغمق (Contour) من لون البشرة على جانبى الجبهة وترك الجزء الأوسط لوضع الكونسيلر الأفتح (Highlight) من لون البشرة.
  • وضع الكونسيلر الأغمق من لون البشرة أسفل الذقن وجانبي الوجه من أسفل.
  • وضع الكونسيلر الأفتح من لون البشرة (Highlight) أسفل العين، وعلى الذقن أسفل الفم، وعلى وسط الجبهة.
  • عمل كونتور الأنف عن طريق وضع الكونسيلر الأغمق من لون البشرة على جانبي الأنف، والكونسيلر الأفتح على وسط الأنف.
  • وضع كونسيلر الأفتح من لون البشرة أعلى الفم لإبراز الشفاه.
  • وأخيراً تقومى بإذابة الخط بين كل درجة وأخرى باستخدام الأسفنجة لكي يبدو الوجه أكثر انسيابية دون وجود لخطوط محددة من الكونتور.
يمكنكِ معرفة طريقة وضع الكونتور للوجه بالفيديو, شاهدي الفديو أدناه لمعرفة شكل المعدات, وكيفية الدمج بشكل صحيح.

 

 

 

 

ربما تفيدك قراءة: أفضل 7 طرق لتسمين الوجه بالليزر

 

 

 

 

 

 

 

اسباب كبر الخدود

هناك العديد من الأسباب التي تؤدّي لحدوث سمنة الوجه، وتراكم نسبة الدهون فيه، والتي تؤدي إلى الوجه السمين:
  • احتباس الماء داخل الجسم، نتيجة الإفراط في تناول الكحول والغازات والسكريّات والأملاح، لذلك يجب الإكثار من تناول الماء للوقاية من حدوثها.
  • ارتفاع نسبة الهرمونات في الجسم يؤدي لتضخم الوجه وانتفاخه وترهل منطقة الذقن، خصوصاً في فترة الدورة الشهرية عند النساء، ففي هذه الفترة ترتفع نسبة البروجستيرون.
  • تعتبر حساسية الأشخاص تجاه أطعمة معيّنة من الأسباب التي تزيد من نسبة السمنة في الوجه، مثل حساسية الجيلاتين والقولون العصبي، حيث يعاني هؤلاء الأشخاص من انتفاخ وجوههم بشكل كبير.
  • يادة وزن الجسم: تؤثر زيادة نسبة الدهون على توازن توزيعها في أنحاء الجسم المختلفة مما قد ينتج عنه ظهور الخدين بشكل ممتلئ وازدياد حجمهما.
  •  الجفاف: خلق الله الإنسان بنسبة متوازنة وثابتة من الماء في الجسم وهي 70% من الوزن الكلي، ومتى ما حدثَ اختلالٌ أو نقصٌ في نسبة الماء في أجسامنا يقوم الجسم بحبس كمية المياه المتبقية فيه تحت الجلد كردة فعل عكسي على التعرض للجفاف.
  • عمليات الحقن الفاشلة: باتت الكثير من السيدات هذه الأيام يلجأن الى عمليات الحقن مثل حقن الفيلر والبوتكس من أجل التخلص من علامات التقدم في العمر التي تغزوا ملامح وجوههنّ باكراً، قد لا تكون نتائج هذه العمليات مرضية في أحيانٍ كثيرة مما ينتج عنه انتفاخ الوجه بشكلٍ زائد وغير طبيعيّ.
  • العوامل الوراثية: تلعب الوراثة دوراً بارزاً في مشكلة امتلاء الخدين، كما أنها تؤثر على توزيع الدهون في مناطق الجسم كلها بشكلٍ عام.
  • اعتياد تناول العلكة: يؤثر مضغ العلكة بشكل مستمر على شكل الوجه ويزيد من اتساع الفكين مما يسمح بتراكم الدهون والماء في هذه المنطقة وبالتالي زيادة حجمها.

 

 

عمليات تجميل تصغير الخدود

عملية إزالة الوسادة الدهنية الشدقية هي من العمليات التجميلية التي تعتمد على إزالة الدهون من الخد لتصغيرها, وفي الغالب يعتمد تلك العمليات الرجال.

نتائج عملية تصغير الخدود

تبدأ نتائج العملية في الظهور بعد بضعة أيام من الجراحة مع الاختفاء التدريجي للتورم، إلا أن النتائج الكاملة قد تستغرق بضعة أشهر. وتعد هذه العملية إحدى طرق تنحيف الوجه للرجال ذات النتائج طويلة المدى، إلا أن نتيجتها قد تتعرض للخطر في حالة اكتساب وزن زائد مرة أخرى.

حقن البوتكس:

يمكن كذلك استخدام البوتوكس بشكل غير مباشر كطريقة لتنحيف الوجه للرجال، فبالرغم من أن البوتوكس لا يمكن استخدامه لإزالة الدهون، إلا أنه يُستخدم لإرخاء العضلة الماضغة، ما يؤدي بدوره إلى تقليل حجمها وإكساب الوجه تناسقاً وانسيابية في الجزء السفلي منه، وبالتالي مظهر أكثر إرضاءً. إلا أنه يجب مناقشة الجراح لتحديد مدى مناسبة هذه التقنية لحالتك.

تمارين تصغير الخدود

هناك العديد من التمارين التي تستخدم لتصغير وتنحيف الخدود بكل بساطة, وبدون أي مجهود, ومنها:

تحريك الفكين:

  • البدء بالجلوس في وضعية مستقيمة علي كرسي.
  • العمل على فتح الفم.
  • الحفاظ علي الفم مفتوح وبالدفع بالشفة السفلي إلى الأمام هذا الدفعك يجعلك تشعر بشد عضلات الوجه ورفع الفكين .
  • الثبات على ذلك لمدة 8 – 10 ثواني وبعدها يتم الرجوع بالفك إلي الوراء والثبات لمدة 8 ثواني.
  • العمل على تكرار دفع الفك إلى الأمام وإلى الوراء لمدة 8 – 10 مرات.

الابتسامة مع شفاه مغلقة  لإنقاص دهون الخدين:

  • الحفاظ على الفم مغلق والشفاه ملتصقة مع بعضها البعض.
  • الابتسامة الواسعة مع الحفاظ على الشفاه مغلقة والثبات على هذه الوضعية لثواني ثم استرخاء الفم.
  • يمكنك تكرار ذلك لمدة 8 – 10 مرات.
  • ثم عمل تجعد للشفاه ومص الخدين لجعل الوجه يبدو مثل السمكة الثبات على ذلك لمدة 10 ثواني.
  • ثم الاستراحة وتكرار ذلك 5 مرات.

تمرين حرف O  للفم:

  • يمكنك ممارسة هذا التمرين سواء أثناء الجلوس أو الوقوف.
  • الحفاظ على الرجوع بالرقبة إلى الوراء قليلاً في وضعية مستقيمة مع الحرص على عدم انحناء الرأس فقط الرقبة إلى الوراء بقدر الإمكان.
  • وأثناء رجوع الرقبة إلى الوراء قليلاً العمل على فتح الفم علي شكل O.
  • عند القيام بذلك، سوف تكون قادر على الشعور بالتوتر في عضلات الذقن.
  • وإذا كنت تؤدي هذا التمرين أمام المرأة سوف تلاحظ تمدد الخدين وهذه الطريقة تساعدك في تقليل دهون الخدين.
  • يمكنك الثبات في هذه الوضعية لمدة 10 ثواني, ثم الإسترخاء وتكرار ذلك حوالي 5 – 6 مرات.

تمرين الكز علي الأسنان:

  • الجلوس في وضعية مستقيمة.
  • العمل على فتح الفم والكز علي الأسنان (عمل وضع الغيظ بالأسنان) حتى تضغط على الذقن والثبات على ذلك لمدة 10 ثواني, والاستراحة ثم تكرار ذلك 10 مرات.

 

تعد الخدود من العلامات التي تظهر جمال الوجه, لذا قدمنا لكم في هذا المقالة طريقة تصغير الخدود بالجراحة, والطرق الطبيعية.

 

 

 

المصدر: أهل السعودية