أفضل 7 طرق لتكبير المؤخره في اسبوع

لمن دخل هذا المقال بحثا عن أفضل متجر في السعودية متخصص في بيع جميع أنواع حبوب وكريمات تكبير / تسمين المؤخرة والأرداف؛ لديه منتجات تتلائم مع جميع أنواع الزبائن. يعملون بهذا المجال منذ مدة.

افضل الطرق تعمل على تكبير المؤخره في اسبوع

تكبير المؤخرة، أصبح إجراء شائع بين السيدات لتحسين حجم وشكل الأرداف. ومع تحسن التقنيات الطبية، أصبح تكبير المؤخره في اسبوع أكثر انتشارا في جميع أنحاء العالم؛ نظرا لأنه يضيف إطلالة جذابة لأي سيدة عند ارتداء السراويل أو الفساتين، ويمنحها مظهر أنثوي مذهل.

عليك أن تتذكر أنك ما تأكله، فإذا كنت ترغب في تكبير الأرداف فعليك تناول الطعام المناسب لأنه لا يقل أهمية عن ممارسة التمارين الرياضية، لذا من الضروري اختيار نوع وكمية الاطعمة المناسبة لضمان نموها بشكل أكبر بعد الانتهاء من التمارين.

ويجب أن تضع في اعتارك قاعدة بسيطة: إذا كنت ترغب في زيادة الوزن، يجب عليك أن تأكل أكثر. أما إذا كنت تريد فقط زيادة المؤخرة، عليك أن تأكل بكميات منتظمة. والاهتمام بتناول البروتين والكربوهيدرات بكميات بسيطة حتى لا تؤدي إلى مشاكل صحية والإكثار من الفاكهة وشرب المياه. وفي هذه السطور التالية سنشارك بعض النصائح القيمة والطرق التي ستساعدك على تكبير المؤخرة في أسبوع..

1-اسرع وافضل طريقة لتكبير المؤخرة

إذا كنت تريد الحصول على مؤخرة برازيلية دون زرع او جراحات مكلفة، ما عليك سوى اتباع بعض طرق تكبير المؤخرة والخلطات البسيطة والفعالة لضبط العضلات وكتلة الدهون في منطقة الفخذ. لكن علينا في البداية معرفة أسباب تكبير المؤخرة.

 

اسباب تكبير المؤخرة:

في الوقت الذي يشعر البعض بالانزعاج من حجم المؤخرة، يحاول آخرون تكبيرها وتسمينها بكافة الوسائل الممكنة، لكن قد يرجع كبر المؤخرة إلي عدة أسباب  منها:

الأسباب الوراثية: قد تكون الأسباب الوراثية والجنيات المتوارثة بين الأجيال في عائلة معينة هي السبب وراء كبر المؤخرة، فقد تكون الزيادة في حجم المؤخرة جينًا محمولًا بين الأجيال مثله مثل السمنة المفرطة التي قد يكون أحد أسبابها الأسباب الوراثية.

طريقة الأكل الخاطئة: تناول الأطعمة المحتوية على سعرات حرارية عالية خلال اليوم بشكل زائد دون أي تنظيم هذا يؤدي إلى تراكم الدهون بشكل كبير في الجسم خاصًة في منطقة المؤخرة والأرداف.

الجلوس بشكل دائم: أثبتت بعض الدراسات أن الجلوس بشكل كبير ومستمر يؤدي إلى زيادة نسبة الدهون المفرزة في خلايا المؤخرة مما يؤدي إلى الزيادة في حجمها.

زيادة إفراز هرمون الأنوثة لدى الأنثى: عند تزايد نسبة هرمون الأنوثة في الجسم يسبب تزايد في تراكم الدهون في الجسم خاصًة في منطقة المؤخرة والأرداف، أما الأسباب وراء تزايد هرمون الأنوثة: وصول المرأة لمرحلة البلوغ، أو تناول الأطعمة التي تعرضت للكثير من المبيدات الحشرية ذات تأثير عرضي على متناوليها بزيادة هرمون الأنوثة في أجسامهم مما يؤدي إلى زيادة في حجم المؤخرة والأرداف.

الحمل والولادة: تعرض المرأة لعمليات الحمل والولادة والرضاعة المتكررة، يؤثر بشكل كبير في زيادة نسبة الدهون في منطقة الأرداف نتيجة حدوث خلل في الهرمونات في جسم الحامل والمرضعة.

الإكثار من تناول السكريات والدهون بشكل خاص: هذه الأطعمة تزيد من كمية الدهون في مناطق المؤخرة والأرداف.

 

تكبير المؤخره في اسبوع بالثوم

يشتهر الثوم باستخدامه في زيادة الأوزان، ويحظى بشهرة كبيرة بين وصفات وخلطات تكبير وتسمين منطقة الأرداف والمؤخرة.

مكونات الوصفة:

• زين زيتون.

• وفصوص ثوم صغيرة الحجم.

طريقة الاستخدام:

1. -نضع الثوم في كأس أو فنجان.

2. – نضع كمية من زيت الزيتون على الثوم في كأس أو فنجان.

3. – نأخذ الثوم ويتم تسخينه على نار هادئة.

4. – ثم نأخذ فص الثوم ونضعه في الشرج.

وللحصول على نتيجة سريعة يمكن استعمال تحاميل الثوم ثلاثة مرات في الأسبوع على الاكثر  لكن عند استخدام هذه الوصفة من الضروري عدم الإفراط في استعمال تحاميل الثوم لتكبير المؤخرة وزيادة الوزن، حيث كما لديها فوائد كثيرة في نفس الوقت لديها أضرار أيضا. أما النساء التي تعاني من الضغط فيجب عليهم عدم اتباع هذه الوصفة.

 

 

2-تكبير المؤخره في اسبوع بالاعشاب

الحصول على مؤخرة برازيلية أمر بسيط، لأن هذه المنطقة عبارة عن عضلات ودهون ويجب بنائها وتعديلها، وعند نفخ المؤخرة يجب التأكد من العناية بطبقة الدهون الموجودة أعلى العضلات، لأنها تعطي مظهرا انثويا وجذابا.

ومن طرق تكبير المؤخرة الاعشاب، حيث تشتهر المنطقة العربية بالعديد من الأعشاب والخلطات التي يمكن استخدامها لحل هذه المشكلة دون الحاجة إلى العمليات الجراحية الباهظة

تكبير المؤخرة والارداف بالحلبة:

الحلبة من الأعشاب السحرية التي يتميز بها وطننا العربي وليس لدينا دراية بمدى أهميتها لتحسين شكل الجسم ومظهره، وهناك العديد من الوصفات التي يمكن استخدام الحلبة لزيادة حجم الأرداف.

ومن أهم هذه الوصفات:

زيت الحلبة لتكبير المؤخرة والارداف والسيقان :  يعد زيت الحلبة على تضاعف حجم المؤخرة في وقت قليل ويمنحك نتيجة مذهلة بأقل التكاليف والإمكانيات. فكل ما تحتاجينه هو شراء زيت الحلبة المذهل.

ومن أجل تكبير المؤخرة، قم بوضع بضع قطرات من زيت الحلبة في كف يديك ثم نقوم بفرك يديك لتدفئة الزيت، ونبدأ بنشر الزيت على نطاق واسع على المؤخرة، ونقوم بتكرار نفس العملية مرة أو مرتين في اليوم لمدة 4 أسابيع على الأقل.  يمكن  أخذ استراحة من 6 أو 7 أيام ثم نستأنف استخدام هذا الاجراء البسيط.  ولزيادة الدهون في المؤخرة الخاصة بك، يجب تطبيق الزيت بكمية وفيرة كل ليلة. والتدليك المستمر، وسوف تتحصل على أفضل النتائج.

فهذا الزيت 100٪ طبيعي وعضوي كما أن زيت الحلبة الأساسي غني جدا في البروتينات والفيتامينات. ومن المعروف قدرته في زيادة حجم الأرداف والوركين والثديين والمؤخرة بطبيعة الحال.

 

 

 

خلطة اعشاب لتسمين المؤخرة:تعتبر هذه الخلطة مثالية لتحقيق غرضك فجميع عناصرها العشبية تعمل على تسمين المؤخرة بشكل طبيعي وكذلك في مدة قصيرة جدا لا تتجاوز الأسبوع.

مكونات الخلطة:

• ملعقتان كبيرتان من الحلبة المطحونة

• ملعقتان كبيرتان من خميرة البيرة

• عشبة القيروان

• عشبة جنين الماعز

طريقة الاستخدام:

1. مزج المكونات جيدا، وإضافة 4 ملاعق كبيرة منها إلى كوب من الماء، ومزجها حتى تصبح كالكريم، ثم تدهن بها منطقة المؤخرة بحركات دائرية.

2. ترك الخليط لمدة 6 ساعات، وإذا رغبت في الحصول على نتائج أسرع، فعليك ترك الخلطة ليلة كاملة، وغسلها في الصباح الباكر، وسوف تلاحظ نتيجة رهيبة بعد مرور أسبوع مع العلم انه يجب تكرار العملية يوميا.

حبوب السمسم: تساعد حبوب السمسم في الحصول على ارداف مناسبة لجسم عن طريق تناول ملعقتين من حبوب السمسم يوميا، كما يمكن عمل خليط من السمسم بمقدار ملعقتين وملعقة اخرى من عسل النحل اطبيعي، يتم تناول هذا الخليط مرتين يوميا ولمدة شهر على الاقل وسوف تلاحظين تغير واضح في حجم منطقة الارداف لديك.

 

 

 

 

3-لتكبير المؤخرة بشكل سريع

ما لا يعرفه البعض ان ارتداء ملابس بسمات خاصة يجعل الأرداف تبدو أكبر،  كالسراويل الجينز التي تجعل الخصر أنحف ويبرز منطقة الأرداف، أو الفساتين والتنورات المنفوشة.

لكن في حال البحث عن دواء من الصيدلية لتكبير المؤخرة، سنستعرض بعض الأدوية الشهيرة التي تحظى بشعبية كبيرة وتعطي نتيجة مبهرة في وقت قصير.

ربما تفيدك قراءة: أفضل 3  تمارين لتنحيف المؤخرة للسيدات

حبوب جامبو لتكبير الأرداف

هو منتج  فعال وآمن يحتوي على مواد طبيعية تعمل على  :

– تكبير منطقة الأرداف، وتبرز الشكل الأنثوي في الجسم وتعمل على نحت الجسم من منطقة الخصر والبطن من الدهون ورفع الأرداف.

– يعالج أيضا النحافة وفقدان الشهية، ويزيل مشاكل الانتفاخ ، ويعالج عسر الهضم، ولا يحتاج إلى نظام غذائي معين.

الإستخدام :

– مدة استخدامه شهرين إلى ثلاث شهور تقريبا.

– بشرط أن يأخذ يوميا ولا ينقطع في خلال الفترة إلا في مواعيد (الدورة الشهرية ) فقط .

حبوب  تسونامي

يعمل على تكبير الأرداف  بشكل  فعال وآمن لاحتوائه على منتجات طبيعية .

– تبرز منطقة الأرداف وتجعلها أكثر أنوثة، وتنحت منطقة البطن والخصر.

– تعالج مشكلة النحافة.

–  يستخدم كمكون غذائي.

حبوب ماجوركورف 

تعمل على تكبير الأرداف وتكبير حجم المؤخرة وهى تحتوي على مواد آمنه وفعالة .

– لتنحيت البطن والخصر، ورفع المؤخرة ليكون شكل الجسم أكثر إثارة وجاذبية.

 

 

 

ربما تفيدك قراءة: قائمة بأفضل تمارين المؤخرة للرجال والنساء

 

 

 

 

 

حقن المؤخرة بالدهون

حقن الدهون في الارداف أصبحت واحدة من أشهر الإجراءات التجميلية اليوم، لأنها لا تقتصر على زيادة حجم المؤخرة فحسب، بل أيضًا على الحصول على شكل أفضل للمؤخرة، وإعادة نحت الجذع بأكمله، بما في ذلك الخصر والبطن والفخذين.

يقوم الجراح بجمع الدهون من المناطق التي لديك فيها فائض، مثل البطن والفخذين والجزء العلوي من الظهر أو الأجناب. فعن طريق إزالة الدهون من مناطق معينة مثل البطن ووضعها في الأرداف، يمكن للجراح نحت جسم المريض، وإبراز الخصر، وإعادة تحديد محيط الجذع بأكمله، والنتيجة النهائية هي عادة تكون مظهر أفضل للخصر والأرداف. يحدد الطبيب أثناء الفحص أفضل الأماكن لتجميع الدهون وأفضل أماكن لإعادة حقنها لمظهر أفضل للجسم، ويمكن تحقيق نتائج ممتازة بصرف النظر عن العمر أو نوع الجسم.

 

 

4-تكبير المؤخرة والارداف في اسبوع

رغم توافر العمليات الجراحية والأدوية التي تضمن تحسين المظهر بشكل سريع، لكن لا يزال البعض يعتمد اعتمادا كليا على تكبير الأرداف باستخدام الوصفات الطبيعية، مثل زيت الزيتون والتمر.

زيت الزيتون لتكبير المؤخرة

يُعرف زيت الزيتون بانه غني بالدهون الاحادية غير المشبعة، وبالكالسيوم والحديد، ويخفف من علامات شيخوخة البشرة.

وهذه وصفة لاستخدام زيت الزيتون لتكبير المؤخرة..

• حبة بطاطا مقلية مقسمة إلى 4 قطع

• حبّة طماطم متوسطة الحجم

• ملعقة زيت زيتون كبيرة الحجم

• بصلة صغيرة مقسمة الى قطع رقيقة جدا

• بيضات

• الفلفل الأسود

• ملح

طريقة التحضير:

1. في الخلاط يخلط البيض مع البطاطس والطماطم والبيض والفلفل الأسود

2. يمكنك وضع الخليط في وعاء سلطة ثمّ تضيف البصل وخلطة مع شوكة

3. يُسخن زيت الزيتون في مقلاة ويُطهى المزيج

4. عليك تناول هذا الطعام مرة واحدة في اليوم لمدة شهر

التمر لتكبير المؤخرة

يتم وضع 5 تمرات فى كأس من البن وإضافة ملعقة من الزبدة والقليل من الماء وخلط هذه المكونات بصورة جيدة ثم تناولها مرتين يوميا صباحا ومساءا، فهذه الوصفة فعالة جدًا لتكبير منطقة المؤخرة.

كيفية استعمال خميرة البيرة لتكبير المؤخرة

تتميز هذه الخلطة بسهولتها الشديدة، حيث تتوافر جميع المكونات في المنزل.

المكونات:

• كوب واحد من الماء

• ملعقه واحده كبيره من الخميره الفوريه

• 2 ملعقه كبيره من زيت جنين القمح

• ملعقه واحده كبيره من الحلبه

خطوات التحضير:

1. قومى بغلى الماء وفيه ملعقه الحلبه لمده 5 دقائق ثم ارفعيه من على النار حتى يبرد.

2. قومى بإضافه زيت جنين القمح والخميره الفوريه إلى الحلبة المغلية فى الماء وقومى بتقليب المزيج جيدا.

3. بعد تمام الامتزاج وبعد ان اصبحت الخلطة متجانسة القوام وذوبان الخميرة تماما فى الخليط قومى باستخدام قطعة من القطن مبللة بالخليط لتدليك مؤخرتك دائريا لمدة 10 دقائق كاملة وتأكدى من توزيع الخليط على كامل المؤخرة.

4. ضعى الخليط على المؤخره لمده ثلاث ساعات كاملة قبل ان تقومى بتمرير قطعة من الثلج على اردافك بنفس طريقة توزيع الخليط قبل ان تغسلى اردافك بماء بارد ويمكنك تكرار العملية اسبوعيا حتى الوصول إلى الحجم المطلوب.

 

ربما تفيدك قراءة: أفضل 7 طرق مجربة لتسمين المؤخرة

 

 

 

5-تكبير المؤخره في اسبوع بالاكل

العضلات مصنوعة من البروتين، لذا يجب استهلاك البرويتن بكميات كافية أو إضافته لنظامك الغذائي.

بروتين لتكبير المؤخره

وتشمل مصادر البروتين الجيدة الحليب منزوع الدسم والبيض والزبادي والأسماك والديك الرومي والبقوليات واللحوم وبروتين الصويا.

لذا عند محاولة تكبير المؤخرة والأرداف يجب الاهتمام بما نتناوله يوميا، وهذه بعض العناصر الغذائية التي تساعد على حل هذه المشكلة.

الافوكادو:

الافوكادو غنية بالبوتاسيوم، والالياف، والمعادن المختلفة والفيتامينات، والاهم انها غنية بالدهون الاحادية غير المشبعة بشكل خاص ما يجعلها من الاكلات اللي بتساعد في تكبير المؤخرة واكتساب الوزن بشكل عام لذا مسموح الأكل منها بكميات معقولة عند الحاجة لعدم زيادة الوزن باكمله، ويمكن إضافتها على انواع الاكل المختلفة او السلطة او أكلها بمفردها.

الزبادي اليوناني:

الزبادي اليوناني من الاكلات اللي بتساعد على تكبير المؤخرة واكتساب الوزن بشكل عام وهو مختلف عن الزبادي العادي لانه بيحتوي تقريبا على 16 جرام من الدهون المشبعة عن الزبادي العادي, لذا ينصح خبراء التغذية الأكل منه باعتدال أو يمكن أكل الانواع قليلة الدسم او الخالية من الدسم.

ويتوافر الزبادي اليوناني في الهايبر ماركت وعند عدم توافره يمكن صنعه في البيت بطريقة سهلة, عن طريق إحضار لتر لبن وغليه ورفعه من على النار وننقله في طبق زجاج او بيركس ونتركه حتى يبرد أو يصبح بدرجة حرارة الغرفة.

ثم نضيف إليه 3 معالق زبادي عادية ويتم تقلبيه جيدا ثم نقوم بتغطيته بفوطة ونضعه في الفرن  بعد تشغيل لمبة الفرن ونتركه لمدة من 4 – 12 ساعة أو نضعه في ماكينة صنع الزبادي.

 

الدقيق الكامل:

إذا كنت تعتمد على تناول الخبز الأبيض يجب استبداله بخبز القمح الكامل او الاسمر لانه صحي من الخبز العادي وفي نفس الوقت يحتوي على سعرات حرارية لذا يعتبر وسيلة رائعة جدا لتكبير المؤخرة وزيادة الوزن بشكل صحي.

مشروب يكبر المؤخره

مشروبات البروتين لا تساعد فحسب على تكبير المؤخرة لكنها تعمل على زيادة وزن الجسم بشكل عام،  فعند ممارسة تمارين السكوات لتكبير المؤخرة يجب شربها بعد التمارين للحصول على نتيجة افضل واسرع.

التونة:

علبة التونة تقريبا بتحتوي على 200 سعر حراري وتعتبر مصدر مثالي جدا للبروتين والدهون الصحية, وعند الحاجة إلى زيادة وزن للجسم كله بشكل عام يمكن اضافة بعض المكونات التي تزيد من سعراتها الحرارية مثل البيض او المايونيز او الكرفس, او فرد التونة على شريحة توست اسمر.

 

 

 

البيض:

البيض من الاكلات المعروف انها غنية جدا بالبروتين وبالتالي يصبح من انواع الاكلات اللي تساعد على تكبير المؤخرة, يمكن أكل البيض المسلوق كوجبة خفيفة أو البيض المقلي, لكن يجب الأخذ في الاعتبار الكمية التي يتم تناولها لأن البيض يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول.

 

6-اسرع دواء لتكبير المؤخرة

من أسرع وأفضل الحلول لتكبير المؤخرة هو استعمال حبوب تكبير المؤخره c4، لأنها آمنة وفعالة نظرا لما تحتويه من مكونات طبيعية ولا تتسب في أية آثار جانبية.

 

ربما تفيدك قراءة: إليكي طريقة تحاميل الثوم لتكبير المؤخرة

 

 

حبوب تكبير المؤخره c4

تعد افضل دواء لتكبير المؤخرة ونحتها في وقت قصير، بالإضافة إلى أنها من الأدوية الآمنة والفعالة وترفع المؤخرة وتزيد من حجمها من خلال توجيه الدهون الموجودة به لمنطقة الأرداف حيث تقوم بتهيئة عضلات الأرداف لإستقبال الدهون التي تم تحريرها من منطقتي البطن والخصر وبالتالي تصبح هذه المنطقة بارزة وجذابة.

مكونات وخواص الحبوب:

تحتوي الحبوب علي مكونات طبيعية مائة بالمائة حيث تتكون من 10 أعشاب وهي “بقلة الماء(الجرجير), التيروسين, مكا رووت(جذور اناش) ، نفل المروج,الجوزة السوداء, دونق كواي, فينو جريك, الشوكة المباركة, الهندباء البرية ، عشب البحر”.

وتحتوي علبة كارفير يو علي ستون حبة تكفي لمدة 30 يوماً ويتم استخدامها بمعدل 2 حبة باليوم،وتظهر نتائجها مع نهاية الشهر الأول .

وليس لها أي آثار جانبية، وما يميز هذه الحبوب أنها مرخصة من منظمة الصحة العالمية FDA وقد أثبتت نتائجها مع كثير ممن استخدمها في آسيا وأفريقيا وأمريكا. فضلا عن أن مكوناتها طبيعية 100 %

حبوب تسمين المؤخره

يمكن الحصول على كبسولات جامو 64 المطور بسهولة من الصيدليات، وهي منتج اندونيسي يعمل تدريجيا على زيادة حجم المؤخرة والارداف لأعطائك شكل أنثوي جذاب.  ويتكون من اعشاب طبيعية 100%، ويعمل على تكبير المؤخرة خلال فترة قصيرة. تكبير المؤخره في اسبوع

تكبير المؤخره بالفيلر

أهم ما يميز الفيلر أنه يمكن استخدامه في مختلف اجزاء الجسم بداية من الوجه إلى المؤخرة، ونتائجه تظهر على الفور بمجرد حقن المنطقة المراد نفخها أو تكبيرها. تكبير المؤخره في اسبوع

محتويات الفيلر:

• حمض الهيالورونيك؛ ويقوم حمض الهيالورونيك بسحب السائل إلى المنطقة المعالجة، ويستمر التأثير من 9 إلى 12 شهرًا.

• الكولاجين البقري؛ ولكن يجب قبل حقن الكولاجين البقري عمل اختبار الحساسية لمدة 4 أسابيع قبل العلاج.

• الدهون الذاتية؛ وهي الخلايا الدهنية التي يتم جمعها من الجسم، ويمكن أن يستمر التأثير لعدة أشهر إلى سنوات.

• البوليمر الصناعي القابل للتحلل، ويمكن أن يستمر التأثير لمدة تصل إلى عامين. تكبير المؤخره في اسبوع

• هيدروكسيباتبات الكالسيوم ويستمر التأثير حوالي 12 شهر.

الحبات البلاستيكية المجهرية والكولاجين البقري؛ والحبات البلاستيك مصنوعة من بولي ميثيل ميتاكريليت، حيث يختفي الكولاجين بمرور الوقت، لكن تبقى الخرزات البلاستيكية تحت الجلد بشكل دائم، وقد ثبت أن التأثير يستمر لمدة 5 سنوات على الأقل. تكبير المؤخره في اسبوع

كيفية حقن المؤخرة بالفيلر:

يتم تخدير البشرة أولاً بمخدر موضعي، ثم يستخدم جراح التجميل أو أخصائي الأمراض الجلدية إبرة لحقن الفيلر تحت الجلد، وتستغرق جلسة العلاج حوالي 45 دقيقة، وتتم بعض حقن الفيلر في جلسات متكررة على مدار أسبوعين.

7-كريم تكبير المؤخرة في اسبوع

من طرق تكبير المؤخرة التي تساعد في رفع وزيادة حجم المؤخرة والارداف في اسبوع الكريمات، حيث تعطي نتائج سريعة وفورية عند تكراها لفترة معينة.

تكبير المؤخرة بكريم نيفيا

المكونات:

• -كريم نيفيا

• -فيتامينE

 

 

 

 

 

ربما تفيدك قراءة: أفضل مراكز لعملية تكبير الارداف بالمملكة

طريقة الاستخدام:

• نضيف معلقتين من بذور القمح و2 امبولات من فيتامين E على وعاء من كريم نيفيا، ثم نخلط المكونات جيدا.

• نقوم بتطبيق الخليط على الأرداف في حركة دائرية حتى يتم امتصاص الخليط جيدا.  تكبير المؤخره في اسبوع

• يعد كريم نيفيا من المرطبات الجيدة والمهمة التي تعمل على تكبير المؤخرة، حيث تقوم الادراف بامتصاص الخليط وبالتالي زيادة حجم المؤخرة تدريجيا. تكبير المؤخره في اسبوع

يشار إلى أن هذه الوصفة تظهر نتائجها بوضوح خلال 3 أسابيع مع تكرارها.

في النهاية قد تكون العمليات التجميلية للأرداف في تطور مستمر وتضمن مستويات عالية لتكبير الأردافن لكن ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي مناسي، يمكن ان يوفر نتائج دائمة دون آثار جانبية.

 

 

المصدر: أهل السعودية