10 خطوات لتجهيزات النفاس المثالية لراحتك وراحة مولودك

1902
تجهيزات النفاس
تجهيزات النفاس

تعرف على خطوات تجهيزات النفاس

 

 

 

 

 

 

تحتاج المرأة المقدمة على الولادة قريبا أن تتجهز بشكل جيد استعدادا للحدث السعيد، ولا تعرف الكثير من الأمهات الجدد شيئا عن تجهيزات النفاس وما يلزمه من تحضيرات جيدة حتى يكون على أكمل وجه، ولن تحتاج المرأة للحيرة كثيرا لأنها ستجد في السطور التالية كل ما ستحتاج معرفته عن تلك التجهيزات لتترك وقتها المتبقي للاعتناء بنفسها وبمولودها.

ربما تفيدك قراءة: أهم 3 تجارب المشد الكولومبي تضمن لك كفائته

تجهيزات النفاس من العطار

بعد اختيار الأم للمستشفى التي ستلد بها ومعرفتها نوع الجنين تبدأ تحضيرات الولادة، وتحتار الأم فيما ستحتاجه خلال فترة النفاس وما عليها شرائه سواء لها أو للمولود، لذلك فإن أول ما عليها فعله هو عمل قائمة مميزة لشراء تلك المستلزمات وضمان عدم نسيانها أي من أغراضها، وسنساعدك بعض الشيئ للإلمام بـ اغراض النفاس كامله، وكل ما تريدينه خلال فترة النفاس وأولهم ما ستحصلين عليه من العطار.
  • الحلبة لأنها من أفضل المشروبات التي يجب على الأم شربها خلال الـ 20 يوما الأولى من الولادة.
  • القرفة تساعد على تنظيف الرحم ويتم شربها أكثر من مرة يوميا.
  • مر ليكون غسولا لمكان الجرح أو الخياطة ويفضل استخدامه بعد أسبوع من الوضع لكونه مطهرا ومعقما ويعمل على شد المنطقة، كما يمكن شربه.
  • عباءة السيدة من المشروبات التي يتم شربها في آخر عشرين يوم حيث تعمل على تضييق المنطقة وإخراج الهواء والإفرازات، ويتم تناولها يوميا بكوب صباحا وكوب آخر مساء.
  • يؤكل حب الرشاد مع التمر آخر عشر أيام من النفاس.
  • اشتري الخواجي وزيت الزيتون من العطار ويوضعان على النار حتى الدفء، ثم يسكبان في علبة ويتم دهن مكان الخياطة به، ويعمل على منع الالتهابات ويستخدم من الأسبوع الأول.
  • قشر رمان مع أرطي، ويتم إحضار الثنائي من العطار ويستخدمان كغسول حتى بعد النفاس، ويعمل على تضييق المنطقة.
وفي المجمل هذه هي الأعشاب المستخدمة بعد الولادة: (المرة – رشاد – التمر – حلبة – دارسين – زعتر – ميرمية).
  • مقادير الحسو: رشاد – كمون – كركم ناعم – زنجبيل ناعم – فلفل أسود – حبة حلوة – حلبة.
هناك بعض الأشياء التي عليك شرائها أيضا لفترات ما بعد الولادة لاستعادة رشاقتك والعناية بنفسك والمولود، وهي:-
  • المشد الأندونيسي، وشورت التخسيس.
  • تحاميل كالبيتادين المطهر ويوصف من قبل الطبيب.
تجهيزات النفاس من العطار
  • كريم لعلامات التمدد بالصيدليات أو زيت السمسم أو زيت الزيتون أو زبدة الكاكاو وأفضلهم زبدة الشيا الخام وتستخدم للجسد ويفضل استخدام أيا منهم في النف الأخير من الحمل أيضا.
  • كريم لحلمات الثدي لمنع التشققات أو معاناة الرضاعة للمبتدئات.
  • غسول سيتيال للمناطق الحساسة، ويوصف بأنه ممتاز.
  • صابونة التفتيح، وصابونة الحمام المغربي للمناطق السوداء بالجسد.
  • خلطات للوجه كالعسل بالزبادي أو مقشر ومرطب.
  • زيت للشعر أي زيت تفضلينه ويفضل الزيوت الطبيعية.
  • كريمات العناية بالمنطقة الحساسة، وكريمات التفتيح وخلطات التفتيح، بالإضافة إلى مسك الطهارة الأصلي ويستخدم في آخر 10 أيام من النفاس.
  • الردادة والحصول على الحمام المغربي.
  • عليكي أيضا سيدتي الخضوع إلى جلسات للبشرة أو تقشير عند أي عيادة تفضلينها للحصول على وجه مشرق وكأنك عروس، ولا تنسي شراء الملابس الجديدة لك أيضا مثل ملابس المولود وشراء الملابس الداخلية الجديدة المهمة للغاية، واستكمالا للاعتناء بالنفس والنظافة الشخصية عليكي إزالة الشعر من الجسم كله، وعمل باديكير ومانيكيربالإضافة إلى حمامات الزيت المختلفة ويمكنك قص شعر حسب الحاجة، بالإضافة إلى الاستمتاع بجلسة مساج من أجل الاسترخاء.
  • يمكنك إضافة كتيب صغير للأذكار ليساعدك على تخطي أوقات النفاس دون الشعور بالضيق أو التوتر.
  • اختاري سترة للرضاعة تكون سهلة الارتداء ومريحة لاستخدامها في حال وجود أشخاص لديك في زيارة أو خارج المنزل، وستجدينها في جميع محلات الملابس الخاصة بالمواليد، واختاري نعال منزلية مريحة للأقدام.
  • أيضا من أفضل الأشياء التي لا يجب على المرضعة نسيانها هي حشوات الصدر لمنع تساقط الحليب.
  • قطع قماش لتنظيف الصدر والحلمات موجودة في ماذر كير أو فوط صغيرة لعمل كمادات للصدر.
  • روب فوق الملابس المنزلية حتى إذا جاء زائر بشكل مفاجئ.
  • مفرش قطن أو ما يعرف بالمهاد.
  • شراب يدين ورجلين.
  • قبعات للمولود.
  • رباط للمهاد.
  • طقم كامل لتقديم الطفل (بدله ــ مفرش ـــ قبعه ـــ مهاد).
  • فوطه كبيرة
  • فوطه صغيرة.
  • اسفنجة لتنظيف الطفل.
  • جهاز تعقيم الرضاعات.
  • حوض استحمام.
  • علب الحليب للشنطه.
  • ترمس للماء الحار.
  • حلمات رضاعة.
  • أكياس حفاضات الأطفال
  • شامبو لغسيل ملابس الطفل.
  • تجهيزات النفاس للضيوف
 تنتظر المرأة التي وضعت طفلها عددا كبيرا من الزوار الذين يأتون للاطمئنان عليها وللمشاركة في حفل استقبال المولود، لذلك تستعد المرأة بشراء عدد من الأشياء التي تساعدها على استقبالهم أحسن استقبال.
هناك عدد من المتاجر المتخصصة في بيع الحلوى والتذكارات وهدايا الضيوف، وتقدم افضل حوايج النفاس وهي بمبينو، وباتشي، وشوكولاين، وغيرها من المحلات المنتشرة في مدينة الرياض، أما بالنسبة للحلويات فيمكنك زيارة هذه المتاجر للشراء منها، “لاميزون – الشيف الفرنسي – الجوري – شوكولاتة رامز – الشوكولاته السويسرية – لازورد”.

ربما تفيدك قراءة: إليك أهم 10 معلومات عن افضل مشد بعد الولادة

التجهيزات التي تحتاجينها لدى زيارة الضيوف:

  • فازة أوصينية للشوكولاتة المكشوفة وصينية للشوكولاتة المغلفة، وأخرى للحلوى الجاهزة، وأخرى للمعجنات.
  • أحضري صينية أيضا للشعبيات، وترامس وفناجيل وبيالات وسكرية وصحون للتمر وصحون للنوى.
  • كاسات للعصير وصينية للكاسات وصينية للترامس، بالإضافة إلى هدايا المواليد طبعا ويراعى شرائها قبل الولادة، ويمكن تجهيزبعض الوجبات قبل الولادة وتخزينها لسهولة استخدامها، وليسهل عملها في فتره النفاس.
 

تجهيزات النفاس من الصيدليه

تحتاج المرأة التي وضعت طفلها حديثا إلى عدة أشياء ستقوم بشرائها من الصيدلية، وهي فوط صحية، وفوط للصدر، ومرهم ميبو للخياطة، ويجب استشارة الطبيب لمعرفة طريقة استخدامه، ومتى عليها البدء فيه، وسراويل داخلية للاستخدام اليومي، و كريم خاص لتشقق الحلمات وبيتادين أو مطهر ومشد البطن ومزيل عرق وشامبو، بالإضافة إلى ملابس داخلية قطنية مريحة، وحمالة صدر مخصصة للرضاع، وساتر الرضاعة.
ملح النفاس من الصيدليه وهو ملح يسمى الملح الفارسي ويرجى استشارة الطبيب قبل استخدامه.
وهناك بعض الأغراض المخصصة للمولود أيضا وهي تجهيزات النفاس والمولود:
  • مشط صغير أو فرشاة المخصصة للمولود.
  • مقص صغير للأظافر.
  • ترمومتر لقياس درجة الحرارة.
  • جهاز معقم للببرونات.
  • ببرونات بحجمين مختلفين.
  • فرشاة لتنظيف الببرونات.
  • جهاز تسخين الرضعات ويمكن شرائه حسب الحاجة.
  • شاور جيل للاستحمام للمولود.
  • شامبو للشعر.
  • زيت أطفال جونسون لجسد الطفل.
  • كريم لمنطقة الحفاض، مثل سودو كريم أو زينك أوليف.
  • التيتينة أو السكاتة أو اللهاية.
  • مناديل مبللة مخصصة للأطفال بدون كحول.
  • صابونة جونسون للأطفال.
  • بودرة السرة حسب إرشادات الطبيب.
  • قطن وكحول للسرة وفقا لكلام الطبيب أيضا.
  • ليفة مخصصة للطفل.
  • شفاطة الأنف.
  • فرشاة صغيرة لتنظيف حلمات الببرونة.
  • ملقط كبير بلاستيك خاص لمسك الببرونات والحلمات بعد غسلها وتعقيمها.
  • حفاضات حديثي الولادة النوع المفضل.
  • فازلين طبي.

تجهيزات النفاس من الصيدليه
تجهيزات النفاس من الصيدليه

وهناك بعض التجهيزات الثقيلة وأجهزة للطفل المولود ومنها:-

سرير يوضع بجوار سرير الأم كارسيت Car seat أو مقعد سيارة وهو هام للغاية ويستخدم منذ اليوم الأول للمولود، وعربة للتجول بالمولود، بالإضافة إلى حامل أو شيالة للطفل، وجهاز لاسلكي لسماع الطفل Baby monitor، ومفرش سرير لتبديل الحفاض، وبطانية الطفل أو الكوفرتة حسب موعد الولادة إذا كان في الشتاء أو في الصيف.

تجهيزات النفاس القيصري

تعد تجهيزات النفاس للمرأة الحامل والتي ستلد ولادة قيصرية شبيهة بتجهيزات الولادة الطبيعية لكن مع اختلاف بعض الأشياء ومنها استخدام عدد أكبر من الحفاضات المستخدمة بعد الوضع مباشرة وحاجتها إلى وسادة رضاعة حتى يكون الطفل بعيدا عن الجرح.

تجهيزات النفاس للمستتشفى

يجب على الحامل أخذ معها كافة مستحضرات المولود من ملابس وحفاضات وغيرها من الأشياء المستخدمة له والتي تكفيها أيام مكوثها بالمستشفى، أما ملابسها فتكون على قدر حاجتها من طقم منزلي وعباءة فضفاضة وروب وحفاضاتها وكريم الحلمات وأدوات الاستحمام الخاصة بها وأدوات النظافة الشخصية، لكن تجهيز النفاس بالشتاء يحتاج إلى إضافة الملابس الثقيلة للأم والمولود وإحضار غطاء ثقيل، بالإضافة إلى التركيز على المشروبات الساخنة كالحلبة والقرفة بكثرة، يمكن استخدام المدفأة بحرص.
 

ربما تفيدك قراءة: إليك أهم 10 معلومات عن افضل مشد بعد الولادة

ملابس النفاس بالصور

إليكي عزيزتي عدد من صور ملابس النفاس التي يمكنك شرائها بكل سهولة من المحلات المختلفة للملابس.

أما تجهيز غرفة النفاس بالصور فيكون كالتالي:

 
ملابس النفاس بالصور
ملابس النفاس بالصور
تجهيزات النفاس
تجهيزات النفاس

مشدات النفاس

تتعدد أنواع مشدات النفاس الموجودة بالأسواق والتي تستخدمها المرأة الحامل لشد بطنها بعد الوضع، ومنعه من الترهل، ومنحه مظهرا صحيا  وإليك بعض تجارب المشدات وأنواعها المختلفة:-

تجارب مشد النفاس الثلاثي

حاز هذا النوع من المشدات على إعجاب الكثير من السيدات ويسمى بهذا الاسم لتكونه من ثلاث قطع.
قالت إحدى السيدات أنه يجب التأكد من كونه من ثلاث قطع حتى لا تقع المرأة في غش التاجرات اللاتي يبعنه مكونا من قطعة واحدة فقط.
وقالت أخرى أنها استخدمته بعد الولادة بعدة أيام وكانت ولادتها الخامسة لكنها بفضله تتمتع بجسد عارضات الأزياء.
نصحت امرأة أخرى بتجربته بدون أزرار أو سحاب ولكن باللاصق حتى يكون سهل توسعته، وأضافت أنها تستخدمة من شهرين إلى ثلاثة أشهر حتى تصبح العضلات أقوى.

مشد ما بعد الولاده القيصريه

لاستخدام المشدات بعد الولادة القيصرية يستحسن استخدام هذه الأنواع لاختلاف ظروف الولادة القيصرية عن الطبيعية.
المشدات الطبية: وهي من أكثر أنواع المشدات أمانا والتي يقوم الطبيب المختص بوصفها للمرأة بعد الولادة ويعد من الأشياء المستخدمة في تجهيز الام للنفاس، ويباع هذا النوع من المشدات في جميع الصيدليات، ويعمل هذا النوع من المشدات على شد الترهلات، والتخلص من البطن وتقوية عضلاتها، ويتميز من كونه مصنوعا من قماش طري للغاية، ويسهل على المرأة ارتداؤه وقتا طويلا لذلك فهو أفضل أنواع المشدات وأيضا يسمح بدخول الهواء من جميع الأماكن.
مشد البطن والأرداف: من أفضل مشدات البطن ويكون شبيها بالشورت ويتم ارتداؤه من الأسفل لسهولة الأمر، ومن مميزاته أنه يعمل على دعم الظهر وشد البطن والأرداف معا.
حزام الشد: ويكون هذا المشد على شكل حزام، حيث يحتوي على عدة درجات مختلفة من أجل أن تستطيع المرأة التحكم في مقاسه وقوة الشد، وكلما تمكنت من شده بشكل أكبر على البطن كانت نتيجته أسرع.
يستخدم مشد ما بعد الولاده الطبيعيه  لشد البطن ومنع ترهلها بسبب تمددها في الحمل ويعتقد البعض أن ممارسة الرياضة قد تفي بالعرض بعد الولادة الطبيعية.
من مميزات ارتداء حزام البطن، أنه لا يظهر تحت الملابس، ويتوفر بعدة مقاسات، كما يدعم الجزء السفلي من الظهر، ويمنع ترهلات الجلد، كما يساعد على تعديل الوضع الصحي للجلوس أثناء الرضاعة، ويعيد إليك مظهر البطن المسطح مرة أخرى.

فوائد المشد مابعد الولاده

تلجأ النساء عادة إلى ربط البطن بعد الولادة اعتمادا على كونها من الوسائل المساعدة على إزالة الكرش الناتج عن الحمل، وهو عبارة عن حزام يوضع حول البطن ويكون مخفيا أسفل الملابس الثقيلة ويمكن شرائه من الكثير من الأماكن، وهو متعدد المقاسات أيضا، ويوجد منه الشكل الكامل أو المحدد للبطن فقط وذو الأربطة كما أن له عدة فوائد منها:-
  • يجعل المعدة تبدو مسطحة بشكل أكثر.
  • يبدو الجسم أنحف عند ارتداء حزام شد البطن وهو ما يساعدك على ارتداء ما تريدين من ملابس ويمهدك لتقبل جسدك عقب الولادة، كما يساعد على إخفاء الترهلات.
  • يساعد على الجلوس بوضع صحي وتجنب مشكلات الظهر المتعددة والناتجة عن وضع الرضاعة.
  • يقلل احتباس السوائل في البطن.
  • يدعم الجزء السفلي من الظهر ويجعلك تشعرين وكأنك مستندة على أريكة بظهرك مما يضيف الراحة لجلستك.
 
تجهيزات النفاس القيصري
تجهيزات النفاس القيصري

من أنواع المشدات:

  • مشد النفاس الثلاثي الامريكي، وهو من أشهر أنواع المشدات المنتشرة ويحتاجه الكثيرين كونه يعمل على شد الأرداف ومنطقة البطن وتحسين جلسة المرأة خلال الرضاعة، ويأتي مكونا من ثلاثة أجزاء ويسمح لك بالحصول على المقاس الذي تريدينه في أي وقت وحسب حجم بطنك.
  • مشد النفاس الاندونيسي: يمنع ترهل البطن وطوله 10 أمتار وعرضه تقريبا شبر، ويمكن ارتداؤه طوال اليوم لمدة شهر كامل ما عدا فترة النوم يمكنك خلعه بها، وينصح باستخدام أي نوع مشد بعد أيام من الولادة ولا ينصح بشده بقوة في الفترة الأولى.
– مشد ما بعد الولاده الطبيعيه: يستخدم هذا المشد بشكل أفضل من غيره نظرا لعدم وجود جرحا قيصريا في البطن يعيق حركته، ويمكن أن يتم دهن البطن بالزيت أو كريم التخسيس قبل وضعه، والفرق بينه وبين المشد العادي أن الأول نتيجته مؤقتة، لكن الأخير يعطي نتيجة رائعة بعد عدة أشهر.
– مشد النفاس الثلاثي النهدي: من أفضل أنواع المشدات التي تستخدم عقب الولادة، ويستخدم للولادة القيصرية أو الطبيعية ويساعد على إخفاء البطن البارز والمترهل، ويشد العضلات ويقويها، وينصح بتناول الطعام الجيد وشرب الكثير من المياه قبل وضع المشد، مع استشارة الطبيب أولا.
مشد النفاس من نعومي: تنصح به الكثير من السيدات لاستخدامه بشكل يومي وأشادوا بنتائجه الرائعة والمميزة، فهو يعمل على إخفاء البطن البارز تماما، وشده وتقوية العضلات المتفرقة، وجعل المظهر العام للجسد أفضل.
هناك بعض أنواع المشدات التي تباع في متاجر الملابس مثل مشد النفاس من سنتربوينت وهناك مشدات تقليدية أخرى مثل مشد النفاس من الصيدليه.
 

ربما تهمك زيارة: أفضل صالونات جدة بين يديك .. اختاري الآن

10- نصائح لنفاس أفضل وشفاء أسرع

وإليك بعض النصائح لفترة نفاس صحية ومميزة ولخطوات رائعة من ترتيبات النفاس:
أولا اهتمي جيدا بوجبة الإفطار فهي ضرورية للغاية للنفاس وينبغي شرب الحليب الدافئ يوميا مع خبز وبيض أو ما تشتهينه وعليك أيضا الاهتمام بوجبة الغداء والحرص على أن تكون من البر (كالقرصان ـ المطازيز ـ المرقوق ـ المراصيع ـ المصابيب) أو غيرها، وهي من مستلزمات النفاس.
  • الاهتمام بوجبه العشاء والإكثار من تناول التمر وشرب الحلبة وعدم الإكثار من تناول الأغذية الدسمة أو المشروبات الغازية وكذلك الحرص على الراحة التامة، وعدم التنقل كثيرا أو حمل الأشياء الثقيلة.
  • لا يجب التعجل في ربط البطن بل إعطائها وقتها للتعافي حتى لا يتم إضعاف العضلات بدلا من تقويتها، أو يزيد احتمال ظهور الكرش وهو ما لا تريده أي سيدة.
  • يفضل ممارسة الرياضة لتقوية عضلات البطن واستعادة الرشاقة والليونة في الحركة.
 احرصي على ألا تصابي بالإمساك وتناولي الكثيرمن الألياف والملينات واهتمي بتناول اكل النفاس المفيد في هذه الفترة ولا تنسي شرب الكثير من المياه، وذلك حتى لا تصابي بالبواسير التي ستؤرقك للغاية.
  • قللي من الاستحمام ويرجى ألا تزيد مدة الاستحمام عن عشر دقائق ولابد أن يكون الماء دافئ واهتمي جيدا بالتدفئة وعدم التعرض للهواء ولبس البنطلون والشال وعدم المشي حافية القدمين حتى لو كانت الولادة في فصل الصيف.
  • تناولي المضاد الحيوي بالمدة التي قررها لك الطبيب ولا تهمليه، كما عليكي الاهتمام بالحلمات والاعتناء بترطيبهما منذ الشهر الرابع من الحمل وحتى تنتهي فترة الرضاعة بسلام، ويمكنك استخدام زبدة الكاكاو أو زيت الزيتون لهذا الغرض.
عليك الاهتمام بالنظافة الشخصية والحرص على الوقوف أثناء الاستحمام وعدم الجلوس في الماء تجنبا لدخوله وتقول إحدى النساء اللاتي وضعن أكثر من مرة أن تلك الخطوة من أهم تجهيزاتي للنفاس.

  • الاهتمام بالرضاعة الطبيعية والحرص عليها فهي تساعد على عودة الرحم لحجمه الطبيعي ويتضخم الصدر فجأة بعد الولادة حيث أن إفراز هرمون البرولاكتين من الطبيعي أن يحدث مغص بالبطن يزيد خلال الرضاعة، وخاصة بالأسبوع الأول وذلك نتيجه لتقلصات وانقباضات الرحم حيث يعود إلى حجمه الطبيعي وبالإمكان التخفيف من المغص عن طريق تغيير الوضع، والاستلقاء مع وضع مخدة تحت البطن، أو تناول المسكنات الموصوفة من قبل طبيبك.
  • أكثري من السوائل مثل اللبن والحساء وتناولي الكثير من الخضروات والفواكه الطازجة، وإذا شعرتي بأي تغير عاطفي أو كآبة اعلمي أن الأمر طبيعي ويتعلق بالتغيرات المفاجئة في حياتك.
  • احذري من العطور القوية والمخلطات حتى لا تتسبب في الحساسية لك أو للمولود، أو تسبب الإلتهابات.
وبعد معرفتك بكل احتياجات النفاس عليك الاستعداد الجيد للوضع وممارسة التمارين الرياضية التي ستساعدك على تيسير الولادة، وأيضا احرصي على توفير كافة سبل الراحة لك ولمولودك لعدة أشهر مقبلة.

ربما تهمك زيارة: أفضل 7 من مشاغل الخبر .. تعرفي عليهم

يمكنك إعداد طبخ نفاس لمدة طويلة، وذلك تمهيدا لراحتك في تلك الأيام الأولى في حياة المولود والتي تكون صعبة للغاية، ويمكنك أيضا عمل الطعام الجاهز على الطبخ فورا وحفظه في الثلاجة لحين استخدامه مما يوفر لك وقتا أطول بعد النفاس أيضا.

المصدر: أهل السعودية