محتوى الموضوع
- 1 فترة المراهقة.. كيف تتعامل معها؟
- 2 فترة المراهقة وكيفية التعامل معها
فترة المراهقة.. كيف تتعامل معها؟
يدعو كل أب وأم أن تمر فترة المراهقة في حياة أبنائهم بسلام. إنها حقًا مرحلة خطيرة وتتشكل فيها جزء من شخصية الفرد. والتعامل الخاطئ مع الأبناء خلالها يضع الوالدين في مأزق كبير وحرج اجتماعي أمام الأسرة والأصدقاء. منصة السعودية تعرفك طريقة التعامل الصحيحة.
فترة المراهقة وكيفية التعامل معها
يمكن أن يكون سلوك المراهقين محيرًا ومسببًا للتوتر ومضارًا ومثيرًا للقلق في كثير من الأحيان. لكن في معظم الحالات لا يعني ذلك أن هناك شيئًا أكثر خطورة من العملية الطبيعية لتصبح بالغًا.
العديد من المشكلات السلوكية الشائعة التي يجدها الآباء صعبة هي جزء أساسي من فترة المراهقة للفتاة والفتى.
إن ارتفاع الهرمونات، جنبًا إلى جنب مع تغيرات الجسم، والنضال من أجل العثور على هوية، والضغوط من الأصدقاء والشعور المتنامي بالاستقلالية، تعني أن سنوات المراهقة هي وقت مربك لطفلك.
يمكن أن يعني ذلك، على سبيل المثال:
- كن منعزلا
- تريد المزيد من الوقت بمفردك أو مع الأصدقاء وهى من صفات المراهقين
- يشعر بسوء الفهم
- رفض محاولاتك للتحدث أو إظهار المودة
- تبدو متجهمًا ومزاجيًا
يمكن للأبناء في مرحلة المراهقة أن يكونوا عاطفيين إلى حد كبير أكثر من كونهم منطقيين بسبب هرموناتهم. ليس بالضرورة أن يكون ذلك ممتعًا بالنسبة لهم، بل قد يكون مخيفًا.
على الرغم من أن ذلك قد يكون صعبًا عليك، إلا أنهم يحتاجون منك للحفاظ على وجود ثابت وهادئ.
اتبع هذه النصائح:
- قرر ماهية الحدود والتزم بها في فترة المراهقة مشاكل المراهقة – قد يعترض المراهقون على هذه الحدود لكنهم يعرفون أنها علامة على اهتمامك بهم وعنهم
- استمع إليهم عندما يريدون التحدث وحاول ألا تقاطعهم حتى ينتهوا من التحدث وهو يعتبر فن التعامل مع المراهقين
- اسمح لهم بالتعلم من أخطائهم – طالما أنهم آمنون – وتقبل أنهم قد يفعلون الأشياء بشكل مختلف معك
- لا تكتمي مخاوفك – إذا كنت قلقة من أن ابنك في مرحلة المراهقة قد يمارس الجنس دون زواج أو يتعاطى المخدرات، فحاول التحدث بهدوء ووجهه إلى المعلومات المفيدة، مثل هذه المقالات عن المخدرات أو الحصول على وسائل منع الحمل.
- السماح لهم بالحصول على مساحة خاصة بهم وخصوصيتهم
نصائح للتعامل مع المراهقين
قد تكون تربية الأبناء المراهقين أمرًا مرهقًا، لذلك من المهم أن تعتني بنفسك أيضًا.
تقدم Family Lives، وهي مؤسسة خيرية مكرسة لمساعدة العائلات، النصائح التالية:
- تأكد من تخصيص وقت لنفسك
- من حلول مشاكل المراهقين عليك أن تمنح نفسك الإذن بالاسترخاء أو حتى علاج نفسك من حين لآخر
- تحدث عن مخاوفك إلى شريكك أو أصدقائك، أو انضم إلى مجموعة دعم أو منتدى
- تعلم تقنيات للتعامل مع الحزن، المزاج المنخفض والاكتئاب أو القلق. إذا كنت قلقًا بشأن إصابتك بالاكتئاب أو القلق أو التوتر، فتحدث إلى طبيب عام.
مشكلات مرحلة المراهقة
بسبب صعوبتها النفسية والتغيرات التي تحدث للمخ، يواجه المراهقين بعض المشكلات الصحية والنفسية والجسدية مثل:-
- الإصابات
نتيجة الإندفاع في التجارب كقيادة السيارات، والمشاجرات مع الأصدقاء بسبب عقلية المراهقين
- العنف
يعتبر العنف بين الأشخاص من بين الأسباب الرئيسية للوفاة بين المراهقين والشباب على مستوى العالم.
- الصحة العقلية
بسبب الإفراط في إفراز هرمونات الغدد، يصاب عدد كبير من المراهقين بأمراض نفسية.
- تعاطي المخدرات
يرى المراهق نفسه كبيرًا ويجرب ما يتعاطاه الكبار، في حال غاب دور الوالدين وهو من مشاكل سن المراهقة للبنات والأولاد.
- الإيدز
بسبب الميول الجنسية التي يشعرون بها فجأة، قد يلجأ البعض لتجربة العلاقة الحميمة خارج نطاق الزواج والإصابة بأمراض معدية.
- سوء التغذية
يكون وقت المراهقين أغلبه مع الأصدقاء، وبالتالي يتناولون الأطعمة السريعة ولا يبالون بالطعام الصحي حتى أنها أصبحت من صفات المراهقين البنات بجانب الأولاد.
- الفهم الخاطئ
في مرحلة ما يسئ المراهق قصد البالغين ويعتقد أن الجميع ضده، حتى أنه يفسر تعبيرات الوجه خطأ.
- قرارات غير مسؤولة
يقنع الابن نفسه أنه بصحة قراره حتى ولو كان له تأثيرًا قويًا على مستقبله وهو من سمات سن المراهقة والتغيرات النفسية للبنات والأولاد.
- اتباع سلوكيات غير مناسبة
تبدأ حالة الاستقلال تنمو يومًا بعد يوم في عقل المراهق ويبدأ في اختيار ملابسه ورسم الوشم ووضع الماكياج بالنسبة للفتيات.
ماهي الأمراض التي تصيب المراهقين
الأمراض الشائعة بين المراهقين فريدة إلى حد ما أيضًا. على الرغم من أن المراهقين يتعرضون لنفس الجراثيم مثلنا، إلا أن بعض الأمراض والحالات تكون أكثر شيوعًا في هذه الفئة العمرية منها في أوقات أخرى في حياتنا.
- نزلات البرد
هناك سبب يسمى البرد شائع. إنه أكثر الأمراض شيوعًا في العالم. يصاب البالغون في المتوسط مرتين إلى خمس نزلات برد كل عام، ولكن يمكن أن يصاب الأطفال بها من سبع إلى عشر مرات في السنة. يقع المراهقون في نطاق البالغين في هذا. ومع ذلك، يمكن أن تحدث نزلات البرد بسبب أكثر من 200 فيروس مختلف، 2 لذلك من السهل الإصابة بها بشكل متكرر لذلك من الإرشادات المهنية التي يمكن تقديمها للأسرة للتعامل مع أبنائهم المراهقين هى تذكيرهم بطرق الوقاية من الأمراض من حين إلى آخر.
- عدد كريات الدم البيضاء
أحيانًا ما يُطلق على كثرة الوحيدات في الدم اسم مرض التقبيل. اكتسب هذا اللقب لأنه أكثر شيوعًا بين المراهقين، وينتشر عن طريق اللعاب. يحدث Mono بسبب فيروس Epstein-Barr (EBV) الأكثر شيوعًا ولكن يمكن أيضًا أن يكون سببه الفيروس المضخم للخلايا (CMV)، والذي يبقى في جسمك مدى الحياة وبسبب فترة المراهقة والحب يقبل المراهقين بعضهم أو يشربون من نفس الكوب.
- التهاب المعدة والأمعاء (أنفلونزا المعدة)
التهاب المعدة والأمعاء، وهو أكثر شيوعًا يسمى أنفلونزا المعدة، هو مرض شائع بين المراهقين. إنه شديد العدوى، خاصةً عندما لا يغسل الشخص المصاب يديه جيدًا.
هل الاكتئاب في سن المراهقة خطير
عندما يُترك الاكتئاب عند المراهقين دون علاج، يمكن أن تكون العواقب وخيمة، وفي بعض الحالات، مميتة. مثل الأمراض الأخرى، يستمر الاكتئاب في التفاقم عند عدم علاجه.
تشمل الأعراض الشائعة للاكتئاب عند المراهقين ما يلي:
- حزن
- تقلب المزاج
- نوبات بكاء متكررة من أشهر علامات فترة المراهقة والاكتئاب
- اليأس وعدم وجود شغف للنجاح في أي شئ سواء دراسة، أو رياضة، أو الاقتناع بعدم قدرته على المساعدة.
- الشعور بانعدام القيمة لأنه لا يعمل ولا يفعل شيئَا مفيدًا لنفسه ولأسرته، وهنا ينصح الآباء بحس الأبناء على العمل بدوام جزئي للشعور بقيمتهم.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة فلا يعد يمارس النشاطات الرياضية التي يحبها ولا يمارس الهوايات.
- الانسحاب من الأصدقاء والعائلة
- تغيرات في الشهية والوزن بسبب سن المراهقة والتغيرات النفسية التي تحدث للمراهقين نتيجة لعدم وجود ثقة في مظهرهم أمام أقرانهم، أو التنمر الذي يطولهم بسبب النحافة أو السمنة.
- التهيج
- صعوبة في التركيز
- التغييرات في عادات النوم
- الحديث عن الموت أو الانتحار والتهديد دومًا بأنه سيقتل نفسه.
وتكمن خطورة اكتئاب المراهقين في استخدام العنف مع الآخرين، ومحاولة الانتحار، واتباع سلوكيات لإيذاء أجسادهم، ومشاكل إجتماعية، وتدني مستوى الدراسة، ومشكلات سلوكية في المنزل، وفي التمارين الرياضية.
متى ينتهي سن المراهقة
ينتهي سن المراهقة في عمر 21 عامًا ويكون الفرد وصل لمرحلة الاستقرار الفكري والعاطفي واقترب من النضج نوعًا ما. ولكن هناك حالات شاذة بالتأكيد فهناك من يبقى تائهًا ويعاني من صفات المراهقة حتى عمر 24- 25 عامًا.
كيفية حل مشاكل المراهقين
ينصح الخبراء الآباء بضرورة التحلي بالهدوء وتفهم صعوبة تلك المرحلة الحرجة. ويجب تعديل وتوجيه سلوك المراهقين بطريقة غير مباشرة لأن شخصياتهم تميل إلى الاستقلالية واتخاذ الرأي بأنفسهم. كما لابد من تنمية الوازع الديني ومراقبة الأصدقاء الذين يتعامل معهم الابن لابعادهم عنه بطريقة أو بأخرى سواء بالتحدث إلى والديهم أو بالتلميح إلى عدم مناسبة هؤلاء الأشخاص للمراهق.
ما هي مدة فترة المراهقة؟
تبدأ مرحلة المراهقة من عمر 8 سنوات وهى المبكرة وتنتهي في عمر 21 وهى المتأخرة ويختلف العمر من طفل لآخر حسب العوامل الجينية والبيئية المحيطة به
ما هو تفكير المراهقين؟
في بداية مرحلة المراهقة يكون تفكير الفرد مشوشًا فالأبيض عنده أبيضًا والأسود أسودًا ثم يبدأ في اتخاذ قرارات لا تكون صائبة كل مرة وفي المرحلة المتأخرة يكون وصل لنضج كافي
هل عمر 15 سنة طفل؟
لا يعد طفلا أبدًا فهو يكون مراهقًا وظهرت عليه علامات البلوغ مثل الشعر في أماكن متفرقة ونمت بداخله مشاعر جنسية وعاطفية. وإذا كنت متابعًا لأخبار الحوادث سوف تجد حالات اغتصاب أطفال على يد مراهقين في عمر 13 – 14 عامًا بسبب عدم ردع أفكار التطور والمشاعر من قبل الأسرة
ما هي الأمراض التي تصيب المراهقين؟
نتيجة لارتباط المراهقين ببعضهم البعض في تلك الفترة وحب الاستقلال عن الأسرة يصاب معظمهم بنزلات البرد وسوء التغذية والاكتئاب بسبب حساسية مشاعرهم أما الأمراض الجنسية تنتشر أكثر في الدول الغربية حيث يفضل المراهقين أن يكون لهم شريك ويمارسون العلاقة الحميمة بدون واق
وهنا نكون انتهينا من تقريرنا عن فترة المراهقة ونصحيتنا لك هى القرب واحتواء المراهق حتى يطمئن لك، ويمكنك مساعدته على قراءة تقارير علمية تفيده في فهم المرحلة التي يمر بها. واحرص على ألا تتركه بلا شرح للمقالات العلمية فقد يسيئ الفهم.
ومن الضروري أيضًا ذكر نماذج الشباب الحسنة في العائلة أمام بطريقة غير مباشرة كأنك تتحدث مع والدته بدون علمه ويجب أن تركز على أفعال الشباب الحسنة عندما كانوا مراهقين مثل حرصهم على ممارسة الرياضة والرغبة في تلقي دورات تدريبية.
