سن المراهقة والتغيرات النفسية.. أفضل 5 طرق للتغلب على المشكلات

سن المراهقة والتغيرات النفسية.. أفضل 5 طرق للتغلب على المشكلات

يعيش الابن سن المراهقة والتغيرات النفسية الشديدة خلال سنوات عدة. وفي تلك الفترة ينبغي أن يكون الوالدين على علم كاف بسمات تلك المرحلة ليجدوا الطريقة الأنسب للتعامل مع أبنائهم ولا يجدون أنفسهم يخسرونهم شيئًا فشيئًا. منصة السعودية تذكر لك معلومات هامة تساعدك في رحلتك.

مرحلة المراهقة والتغيرات النفسية

ترتبط التغيرات الهرمونية والنمائية العصبية التي تحدث بالتغيرات النفسية والاجتماعية والعاطفية وزيادة القدرات المعرفية والفكرية. على مدار العقد الثاني، يطور المراهقون مهارات تفكير أقوى وتفكير منطقي وأخلاقي، ويصبحون أكثر قدرة على التفكير المجرد وإصدار أحكام عقلانية. كما أنهم في مرحلة المراهقة أكثر قدرة على أخذ وجهات نظر الآخرين في الاعتبار وغالبًا ما يرغبون في فعل شيء حيال المشكلات الاجتماعية التي يواجهونها في حياتهم.

في الوقت نفسه، يقوم المراهقون بتطوير وتعزيز إحساسهم بالذات. مع هذه الهوية الذاتية المتزايدة، بما في ذلك تطوير هويتهم الجنسية، يأتي القلق المتزايد بشأن آراء الآخرين، لا سيما آراء أقرانهم ومن هنا تبدآ مشاكل سن المراهقة

أيضًا، يريد المراهقون قدرًا أكبر من الاستقلال والمسؤولية. إنهم يريدون بشكل متزايد تأكيد المزيد من الاستقلالية في قراراتهم وعواطفهم وأفعالهم وفك ارتباطهم بالرقابة الأبوية. تؤثر بيئتهم الاجتماعية والثقافية بشكل مهم على كيفية تعبير المراهقين عن رغبتهم في الاستقلال الذاتي وهى السمة الأبرز في سن المراهقة والتغيرات النفسية للشباب

قد يكون المراهقون الأصغر سناً معرضين للخطر بشكل خاص عندما تكون قدراتهم لا تزال في طور النمو وفي نفس الوقت يبدأون في التحرك خارج حدود عائلاتهم ويبدأون في اتخاذ قرارات مستقلة – بدءًا من الأشخاص الذين يقضون وقتهم مع الطعام الذي يأكلونه.

ربما تفيدك قراءة: سن المراهقة.. إليك حل أكبر مشاكل المراهقة للأولاد والبنات

المراهقة والتغيرات النفسية

التغييرات التي تحدث في بيئة المراهقين تؤثر وتتأثر على حد سواء بالتغيرات الداخلية للمراهق. تشمل هذه التأثيرات الخارجية، التي تختلف بين الثقافات والمجتمعات، القيم والمعايير الاجتماعية والأدوار المتغيرة والمسؤوليات والعلاقات والتوقعات لهذه الفترة من الحياة.

تؤثر هذه التغيرات النفسية في سن المراهقة في بيئتهم المباشرة من الأسرة والمدرسة والمجتمع ولكنها تعكس مجموعة من التغييرات المجتمعية الأوسع، بما في ذلك زيادة التحضر والعولمة والوصول إلى الوسائط الرقمية والشبكات الاجتماعية.

في حين أن المراهقين يختبرون عمليات تنموية بيولوجية ومعرفية ونفسية اجتماعية متشابهة، فإن توقيت وتأثير هذه العمليات يعتمد على كل من الخصائص الفردية والبيئات التي يعيشون فيها ويتعلمون ويلعبون ويعملون.

علاج اضطراب السلوك عند المراهقين

تتداخل أعراض اضطراب السلوك بشكل خطير مع الارتباط الإيجابي للمراهق بالمنزل أو المدرسة أو المجتمع. التدخلات الفعالة، ومع ذلك، متوفرة.

يُعرّف الإصدار الرابع من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-IV-TR) اضطراب السلوك الخاص بـ مشاكل سن المراهقة للاولاد بأنه “نمط مستمر من السلوك يتم فيه انتهاك الحقوق الأساسية للآخرين أو القواعد أو القواعد المجتمعية المناسبة للعمر”. يقسم الدليل أنماط السلوك إلى أربعة مجالات أو معايير:

• العدوان (مثل المعارك الجسدية والقسوة على الحيوانات والنشاط الجنسي القسري من أشهر سمات سن المراهقة والتغيرات النفسية للأولاد )
• تدمير الممتلكات (مثل إشعال النار أو إلحاق أنواع أخرى من الأضرار بالممتلكات)
• الخداع أو السرقة (مثل اقتحام منزل شخص آخر أو سرقة أشياء دون مواجهة المالك)
• العقد النفسية عند المراهقين تشمل انتهاك خطير للقواعد (مثل التغيب عن المدرسة والهروب من المنزل)

ويكون العلاج من خلال:-

• تدريب إدارة الوالدين

تدعم الأدلة الكبيرة استخدام تقنيات تدريب الوالدين على أساس نظرية التعلم الاجتماعي والسلوكي للشباب الذين يعانون من اضطراب السلوك. تم تنفيذ هذه التدخلات بنجاح في العيادة وفي المنزل باستخدام جلسات فردية أو جماعية. يعد تدريب الوالدين للتعامل مع المراهقين على الإدارة أكثر فاعلية في الحد من المشكلات السلوكية لدى الأطفال الأصغر سنًا مقارنة بالمراهقين الأكبر سنًا.

• العلاج متعدد النظم

يصور العلاج متعدد الأنظمة السلوك باعتباره مرتبطًا بالجوانب المختلفة للأنظمة المتعددة التي ينخرط فيها المراهق. وهذا يشمل الأسرة والأقران والمدارس والحي. تم تصميم التدخلات لجميع المستويات من أجل (1) تعزيز فك الارتباط عن الأقران المنحرفين

 (2) بناء روابط أقوى للأسرة والمدرسة  لمواجهة المشكلات السلوكية في مرحلة المراهقة

 (3) تعزيز المهارات الأسرية مثل المراقبة والانضباط

 (4) تطوير قدر أكبر من الكفاءة الاجتماعية والأكاديمية في سن المراهقة.

ربما تفيدك قراءة: مرحلة المراهقة..5 خصائص تميزها انتبه إليها

لماذا يصعب التعامل مع المراهقين

تشتهر سنوات المراهقة بأنها مرهقة للآباء. قد تشعر أنك لا تعرف طفلك بعد الآن، أو أن هناك الكثير من التوتر، ولا تعرف كيف تبدأ في إصلاحه. هناك أسباب وجيهة لذلك!

من الناحية التنموية، فإن التغيرات في سن المراهقة للبنات والأولاد هي الوقت الذي يبتعد فيه الأطفال عن والديهم من أجل إنشاء هويتهم الخاصة (نأمل أن تكون هوية ناضجة شبيهة بالبالغين). هذا “الانسحاب” صعب عاطفيًا على الآباء، لأننا نقضي سنوات عديدة مرتبطين بأطفالنا. نأمل أن نحميهم وأن نبقى على مقربة منهم وهم يكبرون.

من الناحية المعرفية، تحدث تغيرات مهمة في الدماغ عند البشر خلال سنوات المراهقة. تستمر هذه التغييرات حتى يبلغ الأشخاص منتصف العشرينات من العمر. إنها ليست مجرد “هرمونات” أو اندفاعية (على الرغم من أنها تلعب دورًا صغيرًا). يمر الدماغ في الواقع خلال سن المراهقة والتغيرات النفسية للبنات والأولاد بعملية تغيير بنيوي عميق. هناك العديد من الأسباب لذلك، ولكن هذه التغييرات تجهز المراهقين لمغادرة المنزل في نهاية المطاف. أضف إلى كل هذا العوامل الخارجية والضغوط التي يتعامل معها المراهقون في المدرسة، ومع أقرانهم، وعبر الإنترنت، ومن مصادر أخرى، وهذا يخلق صورة معقدة. بين “الابتعاد” التنموي والعوامل المعرفية والاجتماعية التي تؤثر على المراهقين، فإنه يخلق عاصفة مثالية تؤدي إلى علاقات مضطربة مع الوالدين والأسرة. (شاهد هذا الفيديو القصير للطبيب النفسي العصبي الشهير دانيال سيجل للحصول على تفاصيل حول فهم دماغ المراهق).

ربما تفيدك قراءة: فترة المراهقة.. كيف تتعامل معها؟

طريقة التعامل مع سن المراهقة

يوجد عدة طرق ناجحة للتعامل مع المراهقين، ولكن أهمها هى الاستماع إليهم جيدًا، إذ يصعب الاستماع أحيانًا، خاصة عندما نرى كيف يمكن أن تكون الأمور مختلفة أو أفضل أو أسهل للمراهقين.

الاستماع الجيد يتطلب ممارسة، لأنها مهارة تنطوي على التعاطف وبالتالي حماية المراهق من الاكتئاب في سن المراهقة لشعوره بالدعم المتواصل. وبصفتي معالجًا، أستمع بتعاطف إلى الناس طوال اليوم، لكنني ما زلت أعاني في بعض الأحيان للاستماع حقًا إلى عائلتي! عندما نجد الطاقة والصبر للاستماع إلى أبنائنا المراهقين والتعاطف معهم، تتحسن علاقاتنا بشكل كبير. يشعر المراهقون بأنهم مسموعون ومفهومون. بدأوا يثقون بنا أكثر، وزادوا من تقدير الذات والثقة بالنفس، وأحيانًا يستمعون إلى ما نقوله! وتتحسن الصحة النفسية للمراهقين

نادرًا ما يستمع المراهقون إلى الكبار، إلا إذا كان الراشد مستعدًا للاستماع إليهم. حتى لو كان الأمر صعبًا وكنت تفضل التحدث، أو كنت تعتقد أن ما يقولونه سخيف، فابدأ بمحاولة سماع ما سيقولونه. توقف واستمع أولاً.

افضل الطرق للتعامل مع الطلاب المراهقين

وطريقة أخرى للتعامل معهم وهى انظر إلى المراهقين على أنهم أشخاص – وهذا ينطبق على الأطفال في أي عمر، ولكنه مهم بشكل خاص خلال سنوات المراهقة. ابنك المراهق هو شخص فريد له شخصيته واهتماماته وآرائه. هذا شيء جيد! في النهاية، نريد لأطفالنا أن يكبروا ويتمتعوا بقيمة ذاتية وثقة قوية، لا أن يكونوا مجرد استنساخ لنا أو غيرهم من البالغين. قد لا تكون آرائهم أو اهتماماتهم منطقية دائمًا بالنسبة لك، لكنهم يتعلمون وينموون لمعرفة من هم. لديهم الحق في أن يكونوا أنفسهم لذا ابحث عن مشاكل سن المراهقة وطرق حلها

و كن صادقًا – الكذب على المراهق هو أفضل طريقة لإبعاده. لا تكذب، “توسع الحقيقة”، أو تخفي معلومات يجب أن يعرفوها. المراهقون لديهم رادار للبالغين الكاذبين. وعندما تنكسر الثقة مع مراهق، يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لإعادة بنائها.

وأيضًا فتح مواضيع للنقاش مع المراهقين يساعدهم في عدم البعد عن الوالدين والثقة فيهم بدلا من أصحاب السوء.

ما هي الامراض النفسية التي تصيب المراهقين؟

يصاب المراهقين بالقلق والتوتر والاكتئاب وهى من أشهر الأمراض النفسية بينهم

ما هي مظاهر النمو العقلي عند المراهق؟

من مظاهر النمو العقلي هو اختيار الاستقلال والابتعاد عن صداقة الأسرة وكذلك أخذ قرارات لها علاقة بملبسه ومأكله

من التغيرات النفسية التي تحدث للمراهق الميل للاستقلال؟

نعم يميل المراهقون إلى الاستقلال فتجد مثلا في الدول الغربية يحب المراهقون الانتقال للعيش في بيت مستقل أو بيت الأصدقاء كما يشعرون برغبة كبيرة في العمل

في النهاية، سن المراهقة والتغيرات النفسية أمر عليك عليك مواجهته بالحكمة وبالطرق التي ذكرناها بالأعلى.

المصدر: أهل السعودية